الوحدة تجعلنا مرضى جسديًا ، لكن الوصفات الاجتماعية يمكن أن تعالجها – بودكاست

أصبحت العزلة الاجتماعية والشعور بالوحدة مشاكل مجتمعية بشكل متزايد ، حيث إنها تساهم في الاستقطاب وتؤثر على صحتنا الجسدية. لقد دق أخصائيو الصحة العقلية ودعاة المجتمع ومقدمو الرعاية الصحية ناقوس الخطر بشأن هذه الأزمة الوشيكة.

ربما أدى الوباء إلى تفاقم العزلة الاجتماعية ومشاعر الوحدة اللاحقة ، لكنه لم يخترعها. في عام 2018 ، أي قبل عامين من تفشي الوباء ، أنشأت المملكة المتحدة حقيبة وزارية للوحدة. بدأت اليابان ، حيث أفاد ما يقرب من 40 في المائة من السكان بأنهم يعانون من الوحدة ، في وضع مماثل في عام 2021.

في هذه الحلقة من بودكاست The Conversation Weekly ، نتحدث إلى ثلاثة باحثين يدعوننا إلى التفكير بشكل أعمق في الشعور بالوحدة والعزلة الاجتماعية ، وتأثيرهما على صحتنا ومجتمعنا.

أنانيا تشاكرافارتي أستاذة مشاركة في التاريخ بجامعة جورج تاون بواشنطن بالولايات المتحدة ، بصفتها مؤرخة للعواطف ، درس شاكرافارتي تعبيرات الوحدة في الشعر التعبدي الهندي.

“إذا قرأت الشعر ، فإنه غالبًا ما يعبر عن ألم عميق وحاد. بالطبع ، في إطار هذا الشعور بالانفصال عن الحبيب ، ينفتح العالم روحياً على المحب. لذا فهي تجربة مثيرة للاهتمام ، بهذا الشعور بالعذاب الناجم عن الانفصال “.

في دراسة تاريخ الوحدة ، وجد شاكرافارتي أنه على عكس الشعور بالوحدة في اختيار العزلة لأغراض دينية أو إبداعية ، فإن الوحدة اليوم هي نتاج حياتنا الحديثة.

تشير إلى أنه “يبدو أننا نعيش في هذا العالم المعولم للغاية” ، و “هناك العديد من الطرق الأخرى للاتصال. السفر أسهل بكثير. لديك وسائل التواصل الاجتماعي. ومع ذلك ، من المحتمل أن تكون التجارب الفعلية للوحدة في ازدياد كبير إذا نظرت إلى الإنتاج الثقافي حول الوحدة كظاهرة حديثة جدًا “.

هذه الوحدة الحديثة لها تأثير كبير على صحتنا.

جوليان هولت لونستاد ، أستاذة علم النفس وعلم الأعصاب في جامعة بريغهام يونغ في الولايات المتحدة ، درست آثار الوحدة على صحة الناس.

“أن تكون وحيدًا يمكن أن ينشط هذه الأنواع من الاستجابات في دماغنا – وفي النهاية أجسامنا – المرتبطة بالاستجابة للتهديد. ولذا فنحن أكثر يقظة تجاه التهديدات في بيئتنا ، بالإضافة إلى الاضطرار ، في جوهره ، إلى التعامل مع كل تحد في حياتنا بمفردنا. يجب أن تكون أدمغتنا أكثر نشاطًا ، وهذا يتطلب المزيد من موارد التمثيل الغذائي “.

تؤدي استجابة الإجهاد هذه إلى استجابة التهابية يمكن أن تسهم ، بمرور الوقت ، في حالات تشمل أمراض القلب والأوعية الدموية والصحة المعرفية.

اقرأ المزيد: ارتباط العزلة الاجتماعية بمستويات أعلى من الالتهاب – دراسة جديدة

العزلة الاجتماعية هي عدم وجود روابط اجتماعية ذات مغزى ، وبالتالي فإن معالجة آثارها ليست بسيطة مثل التواجد حول الآخرين. يتطلب بناء علاقات ثقة وانتماء ودعم.

حددت منظمة الصحة العالمية العزلة الاجتماعية كمحدد اجتماعي للصحة ، ووجدت أن تأثيرها “يمكن مقارنته بعوامل الخطر الأخرى الراسخة مثل التدخين والسمنة والخمول البدني” ، خاصة بالنسبة لكبار السن.

تدعو كيت موليجان ، الأستاذة المساعدة في كلية دالا لانا للصحة العامة في كندا ، إلى اتباع نهج للرعاية الصحية يسمى الوصفات الاجتماعية لمعالجة الآثار الصحية للوحدة.

تشرح قائلة: “الوصفات الاجتماعية هي طريقة لاستخدام زيارات الرعاية الصحية لإعادة اتصال الناس بالدعم غير السريري ، والدعم المجتمعي ، الذي يحسن صحتهم ورفاهيتهم”.

في حين أنه نهج جديد ، إلا أنه متجذر بقوة في الأدلة على أن ربط الناس بالآخرين يمكن أن يساعد في تلبية بعض احتياجات الرعاية الصحية الخاصة بهم.

“لقد قادت مجتمعات الحد من الضرر بالقدوة وأظهرت أن العمال الأقران يخلقون تلك البيئة الترحيبية بطريقة مفيدة للأشخاص الذين يتعاطون المخدرات.”

لكن آثار الوحدة ليست جسدية فقط. يمكن للوحدة أن تخلق حلقة تغذية مرتدة تزيد من الاستقطاب داخل المجتمع.

يشير هولت لونستاد إلى أن “هناك نقاط ضعف فيما يتعلق بالآخرين غير الموثوق بهم. ولذا قد يكون من الطبيعي جدًا أن ترغب في تكوين تحالفات وولاءات لمجموعتك وعدم الثقة في المجموعات الأخرى. وقد أدى هذا للأسف إلى عقلية شائعة جدًا بيننا وبينهم ، حيث يعزل الناس أنفسهم داخل مجموعاتهم من الأشخاص ذوي التفكير المماثل “.

وبينما يتم الشعور بالوحدة على المستوى الفردي ، إلا أنها ناتجة عن مشاكل هيكلية أكبر بكثير. كما يشير شاكرافارتي ، “إذا لم نعالجها أو نفكر فيها على أنها مشكلة اجتماعية ، كتحد اجتماعي بدلاً من معاناة فردية ، فلن نكون قادرين على معالجتها.”

استمع إلى الحلقة الكاملة من The Conversation Weekly لمعرفة المزيد.

هذه الحلقة من The Conversation Weekly أنتجتها وكتبتها نهال الهادي ومند ماريواني ، وهي أيضًا المنتج المنفذ للبرنامج. تصميم الصوت من تصميم Eloise Stevens ، وموسيقانا الرئيسية من تصميم Neeta Sarl. تشمل الموسيقى المستخدمة في هذه الحلقات Duduk Music بواسطة Buddha’s Lounge.

يمكنك أن تجدنا على Twitter tc_Audio، على Instagram علىtheconversationdotcom أو عبر البريد الإلكتروني. يمكنك أيضًا الاشتراك في رسائل البريد الإلكتروني المجانية الخاصة بـ The Conversation هنا. نسخة من هذه الحلقة سوف تكون متاحة قريبا.

استمع إلى The Conversation Weekly عبر أي من التطبيقات المذكورة أعلاه ، أو قم بتنزيلها مباشرة عبر موجز RSS الخاص بنا ، أو اكتشف طرق أخرى للاستماع هنا.