كيف يزيد تعاطي الكحول من المخاطر ، وما الذي يمكن فعله حيال ذلك

ما يقرب من نصفنا يعرف شخصًا أنهى حياته بالانتحار. في جميع أنحاء العالم ، يموت 700000 شخص بالانتحار كل عام. في كندا ، يموت 12 شخصًا بالانتحار كل يوم – ويحاول 200 آخرون الانتحار. في حين أن انتشار الانتحار وتدميره واضح ، لا يُعرف الكثير عن سبب وفاة الناس بالانتحار.

يعتقد أن الكحول هو المساهم الرئيسي في الوفاة عن طريق الانتحار. من بين الأشخاص الذين يموتون بالانتحار ، يعتبر إدمان الكحول ثاني أكثر الاضطرابات العقلية شيوعًا ، ويؤدي إلى وفاة واحدة تقريبًا من بين كل أربع حالات انتحار. ومع ذلك ، لا يزال هناك الكثير لنتعلمه. كطبيب نفسي وعالم ، يهدف بحثي إلى فهم ما إذا كان الكحول يزيد بالفعل من خطر الموت عن طريق الانتحار.

أصبح الكحول مؤخرًا موضوعًا ساخنًا عندما قام المركز الكندي لتعاطي المخدرات والإدمان بتحديث إرشادات شرب الكحول منخفضة المخاطر في كندا. كان الاختلاف في ما اعتبروه استهلاكًا منخفض المخاطر في 2018 و 2022 كبيرًا: من المشروبين السابقين إلى ثلاثة مشروبات في اليوم ، يقترحون الآن مشروبين إلى ثلاثة مشروب في الأسبوع. علاوة على ذلك ، تغير التركيز الكامل للمبادئ التوجيهية من كيفية الشرب بأمان ، إلى الرسالة التي مفادها أن الشرب ليس آمنًا تمامًا.

هناك الكثير من القلق بشأن شرب الكنديين لدرجة أن بعض صانعي السياسة يدعون إلى وضع ملصقات تحذيرية على زجاجات الكحول مثل تلك الموجودة على عبوات السجائر. الأطباء والعلماء قلقون. الجمهور قلق. في الواقع ، نحن قلقون للغاية بشأن الإفراط في شرب الكحول لدرجة أننا ننفذ مبادرات مثل Dry January حيث نتحدى أنفسنا ألا نشرب الكحول لمدة شهر.

اقرأ المزيد: أنا باحث ومعالج في مجال الإدمان. هذا هو السبب في أن الترويج “لأشهر الجفاف” الرصين يزعجني.

الكحول والانتحار

هناك روابط راسخة بين الكحول والسرطان وأمراض القلب والعنف. يقوض الكحول أيضًا الصحة العقلية ، ويرتبط بالاكتئاب والقلق. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من التحقيق قبل الإدلاء بأي تصريحات حول العلاقة بين الكحول والانتحار. هذا هو المكان الذي يأتي فيه بحثي وزميلي.

لقد أجرينا التحليل التلوي الأكثر شمولاً للعلاقة بين استخدام الكحول (ab) والموت بالانتحار حتى الآن. من خلال تحليل البيانات من 33 دراسة طولية – و 10253101 مشاركًا – قررنا أن استخدام الكحول هو عامل خطر كبير للوفاة عن طريق الانتحار. في الواقع ، وجدنا أن تعاطي الكحول زاد من خطر الموت بالانتحار بنسبة مخيفة بلغت 94 في المائة.

لذا ، كيف يمكننا فهم هذا الرابط واستخدام نتائج دراستنا للمساعدة في منع الانتحار؟

هناك العديد من النظريات العصبية والنفسية المقترحة لشرح العلاقة بين تعاطي الكحول والانتحار. يؤثر الكحول على الناقلات العصبية ، وهي الناقلات الكيميائية مثل GABA والسيروتونين التي تساعد على تنظيم الحالة المزاجية. يمكن أن يؤدي الإخلال بهذه الأنظمة إلى زيادة الأفكار الانتحارية.

يرتبط تعاطي الكحول المزمن والثقيل بالمزاج المكتئب. يمكن أن يزيد من السلوك العدواني والدافع على الانتحار ، ويمنع اتخاذ القرار والاستجابة للألم. تؤكد نظرية الانتحار لعالم النفس الاجتماعي روي بوميستر أن تعاطي الكحول المثير للإشكالية والانتحار يشتركان في السبب الجذري الأساسي: الرغبة في الهروب من الوعي الذاتي المؤلم وما يرتبط به من مزاج وعواطف سلبية.

تشير نظرية أخرى عن الانتحار إلى أن شدة أعراض الاكتئاب ، مثل الشعور باليأس بعدم الانتماء ، تتناسب طرديًا مع احتمال حدوث محاولة انتحار مميتة. يمكن أن يكون لتأثيرات تعاطي الكحول المشكل تأثيرات مشابهة.

التعرف على المخاطر

بعيدًا عن النظريات الحالية المتعلقة بالصلة بين الانتحار وتعاطي الكحول ، تتطلب الوقاية الفعالة معرفة من هو الأكثر عرضة للخطر. وجدت دراستنا أن أولئك الذين يشربون بكثرة وبشكل متكرر يزيدون من خطر الموت بالانتحار ، خاصة على مدى فترات زمنية أطول. وتشمل الفئات الضعيفة بشكل خاص النساء والعسكريين والشباب.

قد تكون النساء في خطر أكبر لأن الإفراط في شرب الخمر له عواقب جسدية ومعرفية سلبية على النساء أكثر من الرجال. بالنسبة للشباب ، ربما يكون الخطر الأكبر ناتجًا عن المعدلات المرتفعة للشرب المفرط والمشاكل لدى الشباب أو أن الانتحار هو السبب الرئيسي الثاني للوفاة بين الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و 29 عامًا.

الأفراد العسكريون لديهم معدلات أعلى من الانتحار وتعاطي الكحول. تشير دراستنا إلى أن هذه العوامل مجتمعة تؤدي إلى زيادة خطر الموت بالانتحار بنسبة 282 في المائة.

هؤلاء هم الأشخاص الذين يجب أن نعمل على مساعدتهم.

يجب أن تتطلع السياسات العامة إلى زيادة الوعي بالصلة بين الكحول والانتحار وتقييم ومعالجة مشكلة تعاطي الكحول كوسيلة لمنع الانتحار. تسلط نتائج بحثنا الضوء على مدى الحاجة إلى هذه التدابير في مجتمعنا ، لكن الوقاية تتطلب التغيير على المستويين الفردي والنظامي.

أكثر من ثلاثة أرباع الكنديين يشربون الكحول ، لذلك إما أن تشرب أو تعرف شخصًا يشرب الكحول. نظرًا لأن الكنديين يوازنون بين إيجابيات وسلبيات اعتماد إرشادات الشرب الجديدة ، يجب أن يفكروا ليس فقط في المخاطر على صحتهم الجسدية ، ولكن أيضًا على صحتهم العقلية.

يعد الانتحار وأمراض القلب والسرطان من بين الأسباب العشرة الأولى لوفاة الكنديين ، ويزيد الكحول من مخاطر كل هؤلاء القتلة.

الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في تعاطي الكحول هم أيضًا فئة سكانية معرضة للخطر ونحن مدينون لهم بواجب رعاية خاص ؛ التي ينبغي أن توجه السياسات العامة. إذا كان ذلك يعني إنقاذ أحد أفراد أسرته ، فإن الملصقات التحذيرية على علب البيرة تبدو وكأنها سعر منخفض جدًا يجب دفعه.

إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يفكر في الانتحار ، فيرجى الاتصال بخدمة منع الانتحار بكندا على الرقم 1-866-277-3553 (من كيبيك) أو 4566-456-833-1 (مقاطعات أخرى) ، أو أرسل رسالة نصية إلى 45645. قم بزيارة Crisis Services Canada لمزيد من الموارد.