هل تحميك كابانات الشاطئ بالفعل من أشعة الشمس؟

ربما تكون قد رأيتها تظهر على الشواطئ في كل مكان – أكواخ شاطئية ملونة ، منسم ، مظللة.

على عكس مظلات الشاطئ ، فهي قوية بما يكفي لتحمل نسيم البحر القاسي ولديها جيوب للرمال لتثبيتها بإحكام. والأفضل من ذلك كله ، هناك متسع كبير لك ولأصدقائك وعائلتك.

اشتكى بعض الناس من أن الكابانات الشاطئية تحجب المنظر عن رواد الشاطئ الآخرين ومن منقذين الأمواج. لكن الشاليهات الشاطئية تقضي بالتأكيد لحظة في أستراليا. إنه اتجاه يحرص خبراء السلامة في الشمس على استمراره.

ولكن هل توفر كابانات الشاطئ قدرًا من الحماية من أشعة الشمس كما تعتقد؟

اقرأ المزيد: لا يمكنني الحصول على حروق الشمس من خلال الزجاج أو الظل أو في الماء ، أليس كذلك؟ ضبط 5 خرافات شائعة عن حروق الشمس

مطاردة الظل

يعد البحث عن الظل عنصرًا مهمًا في طريقة الانزلاق المنحدر والصفعة والسعي للانزلاق للحماية من أشعة الشمس (الملابس ، واقي الشمس ، والقبعة ، والظل ، والمشمسة). الهدف هو تقليل تعرضك للأشعة فوق البنفسجية ، المسؤولة عن حوالي 95٪ من جميع سرطانات الجلد.

في ولاية كوينزلاند وحدها ، يموت المزيد من الأشخاص بسبب سرطان الجلد مقارنة بحوادث الطرق. في جميع أنحاء أستراليا ، ننفق 1.7 مليار دولار أسترالي على تشخيص سرطان الجلد وعلاجه سنويًا.

تظليل نفسك من أشعة الشمس المباشرة سيقلل من تعرضك للأشعة فوق البنفسجية بنسبة تصل إلى 75٪ ، اعتمادًا على البيئة المحيطة.

الأشخاص الذين يستخدمون الظل بشكل متكرر هم أقل عرضة للإصابة بحروق الشمس من أولئك الذين يعتمدون على واقي الشمس فقط. لذا يبدو أن كبائن الشاطئ تناسب الفاتورة بشكل جيد.

اقرأ المزيد: كم من الوقت يستغرق إصلاح البشرة بعد التعرض لأشعة الشمس؟

ما مقدار الحماية التي يقدمونها بالضبط؟

عادة ما تصنع كبائن الشاطئ من القماش أو البوليستر أو الياف لدنة. ابحث عن القماش المزود بحماية UPF 50+.

تتشابه تقييمات عامل الحماية من الأشعة فوق البنفسجية (UPF) مع تصنيفات عامل الحماية من أشعة الشمس (SPF) على الواقي من الشمس. يقيسون كمية الأشعة فوق البنفسجية التي تخترق النسيج.

UPF 50+ يعني مرور 1/50 (2٪) أو أقل من ضوء الأشعة فوق البنفسجية. يتضمن ذلك كلاً من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة (UVA) ، المسؤولة في الغالب عن تسارع شيخوخة الجلد ، والأشعة فوق البنفسجية B ، المسؤولة في الغالب عن حروق الشمس وسرطانات الجلد.

تم اعتماد تصنيفات UPF من قبل الوكالة الأسترالية للحماية من الإشعاع والسلامة النووية. تم اختبار أي شيء يحمل علامته معملًا لإثبات أنه يفعل ما يدعي أنه.

اقرأ المزيد: الشرح: كيف يعمل الكريم الواقي من الشمس ، ما هو عامل الحماية من الشمس ، وهل لا يزال بإمكاني استخدامه؟

احذر: الانعكاس والتشتت

ومع ذلك ، لا يزال من الممكن أن تتعرض لحروق الشمس تحت الكابينة الخاصة بك. على الرغم من أن بعض العلامات التجارية تقول إنها توفر “حماية بنسبة 100٪” ، إلا أن ذلك يأتي فقط من الأشعة فوق البنفسجية القادمة من الأعلى.

يمكن أن يعكس الرمل ما يصل إلى 18٪ من الأشعة فوق البنفسجية التي تصل إلى الأرض ، ويمكن أن تعكس الخرسانة حوالي 10٪ ، والمنتزه العشبي أو الفناء الخلفي 2-3٪. بمعنى آخر ، ستظل معرضًا للأشعة فوق البنفسجية المنعكسة عن الأسطح المحيطة وإلى الكابانا من الجوانب.

أيضًا ، نظرًا للطريقة التي يتشتت بها الضوء في الغلاف الجوي ، فإن ضوء الأشعة فوق البنفسجية لا ينزل مباشرة من الشمس فحسب ، بل ينتشر أيضًا في جميع الاتجاهات.

لذلك حتى عندما تكون تحت الظل ، فإن بعض هذه الأشعة فوق البنفسجية المتناثرة ستظل تصل إليك. كلما زاد عدد السماء التي يمكنك رؤيتها ، زاد انتشار الأشعة فوق البنفسجية التي تتعرض لها. هذا هو المكان الذي تربح فيه كبائن الشاطئ الأكبر حقًا مظلات الشاطئ.

اقرأ المزيد: Curious Kids: لماذا السماء زرقاء وأين تبدأ؟

لذا ، هل ما زلت تحترق؟

كمية الأشعة فوق البنفسجية التي تسبب حروق الشمس المحسوسة على الجلد الأبيض تسمى الحد الأدنى من الجرعة الحمامية (MED). يوم كامل في الخارج في منتصف صيف أسترالي سيوفر 20-30 MEDs.

في أفضل السيناريوهات ، تحميك الكابانا من 75٪ من الأشعة فوق البنفسجية ، لذلك لا يزال بإمكانك الحصول على 5 MEDs في يوم كامل على الشاطئ. هذا يكفي لحرق مزعج للغاية لكثير من الناس ، حتى لو أمضوا يومًا كاملاً تحت الغطاء. قضاء الوقت بعيدًا عن المأوى يعرض الناس للمزيد.

كانت هناك دراسة قليلة عن كبائن الشاطئ على وجه التحديد. ولكن كانت هناك دراسة إيطالية عن شرفات المراقبة المماثلة التي استخدمها المنقذون في توسكانا. وجد هذا أنه إذا جلس الناس أو وقفوا تحت شرفة المراقبة بين الساعة 8.30 صباحًا و 4.30 مساءً ، فإنهم حصلوا على 35 ٪ من الأشعة فوق البنفسجية التي كانوا سيحصلون عليها في الشمس الكاملة.

الشخص الذي يرقد بشكل مسطح تمامًا سيحصل على 10 ٪ فقط ، ولكن يبدو أن هذا وضع غير محتمل للحفاظ عليه طوال اليوم.

اقرأ المزيد: كيف تعالج ألم حروق الشمس بحسب خبراء البشرة

لا يمكنك الاعتماد فقط على كابانا الخاص بك

لحسن الحظ ، هناك العديد من ممارسات الحماية من أشعة الشمس التي يمكنك وضعها في الظل.

سوف يساعد استخدام UPF 50+ rashie ، وربما اللباس الداخلي ، على منع انعكاس الأشعة فوق البنفسجية وأيضًا حمايتك عندما تكون في الأمواج أو تقوم بعمل الآيس كريم. استخدم النظارات الشمسية لحماية عينيك من الإصابة بالتهاب القرنية الضوئي ، وهو حروق الشمس على قرني العين. أضف قبعة عريضة الحواف عند مغادرة الكابانا.

يُعاد وضع الواقي من الشمس كل ساعتين ، وبعد السباحة مباشرة ، سيحميك أيضًا ، لكنه ليس بذلة دروع. لفترات التعرض الطويلة ، من الأفضل استخدامه كدعم لملابس وجهك ورقبتك ويديك وقدميك.

أخيرًا ، ضع في اعتبارك التوجه إلى الداخل في منتصف اليوم عندما يكون مؤشر الأشعة فوق البنفسجية في ذروته.

إقرأ المزيد: ما هو مؤشر الأشعة فوق البنفسجية؟ خبير يشرح ما يعنيه وكيف يتم حسابه