القليل من النرجسية أمر طبيعي وصحي – وإليك كيفية معرفة متى تصبح مرضية

خلال حملة الرئيس السابق دونالد ترامب ورئاسته ، أصبحت كلمة النرجسية بمثابة كلمة طنانة. وانتشرت الكلمة في السنوات الأخيرة على وسائل التواصل الاجتماعي وفي الصحافة.

نتيجة لذلك ، أصبحت وسائل التواصل الاجتماعي وغيرها من المنصات عبر الإنترنت مليئة بالرؤى والنصائح والقصص والنظريات من مدربي الحياة والمعالجين وعلماء النفس والنرجسيين المزعومين حول التعامل مع العلاقات مع النرجسيين أو إدارة الأعراض الشخصية.

يستخدم مصطلح “النرجسية” بشكل شائع لوصف أي شخص أناني ومنغمس في نفسه. قد يعاني الشخص الذي تظهر عليه سمات نرجسية من اضطراب في الشخصية يُعرف باسم اضطراب الشخصية النرجسية.

على مدى العقد الماضي ، تسبب التطور السريع لمواقع الشبكات الاجتماعية في حدوث تغييرات عميقة في طريقة تواصل الأشخاص وتفاعلهم. يمكن لمواقع التواصل الاجتماعي مثل Facebook و TikTok و Instagram أن تشعر وكأنها يوم ميداني نرجسي. في غضون ثوانٍ ، يمكن للمرء أن يشارك المحتوى المعزز ذاتيًا – الصور الجذابة ، والحالات المبهجة ، والإجازات التي تحسد عليها – مع جمهور عريض وتلقي تعليقات فورية في شكل “إبداءات الإعجاب” وتعزيز التعليقات من المتابعين.

بصفتي معالجًا مرخصًا للزوجين والأسرة متخصص في قضايا العلاقات المتعلقة بالارتباط ، عملت مع العديد من الأزواج مع شريك واحد يعاني من اضطراب الشخصية النرجسية. أحد أسباب صعوبة علاج الشريك النرجسي هو أنه ماهر في إقناع شريكه بأنه الشخص المختل وظيفيًا.

تعريف النرجسية

يفرّق الدكتور أوتو كيرنبرغ ، وهو طبيب نفسي متخصص في اضطرابات الشخصية ، بين النرجسية الطبيعية والمرضية باستخدام إطار يقيم قدرة الشخص على المشاركة في علاقات رومانسية مرضية.

تشير النرجسية العادية إلى إحساس متكامل بالذات يكون عمومًا من أجل الصالح العام ، مثل الشعور الصحي بالفخر بالنفس وإنجازات الفرد. تصف النرجسية المرضية التقلبات الشديدة بين الشعور بالدونية والفشل مع الشعور بالتفوق والعظمة.

كل شخص لديه القليل من النرجسية الطبيعية بداخله. يمكن أن يأخذ هذا شكل الثقة بالنفس وحتى القليل من الاستحقاق مع الاستمرار في إظهار التعاطف والعاطفة. تظهر الأبحاث أن دور النرجسية الصحية يحدث في المستويات دون السريرية في السكان العاديين ويمكن أن يساعد في تحفيز الناس على تعزيز أنفسهم والتقدم في الحياة.

ولكن عندما يكون السعي لتحقيق الإنجاز أو الكسب ينطوي على رغبة مفرطة في الاهتمام والموافقة وإحساس كبير ومتفخم بالذات ، فإنه لم يعد في عالم النرجسية الصحية.

يرى النرجسي المرضي أن كل شخص آخر هو امتداد للذات. يجب على أولئك الموجودين في حياة النرجسي ، وخاصة في دائرتهم الداخلية ، إظهار الكمال دائمًا لأنهم يساهمون في الصورة الذاتية للنرجسي. مثل العديد من اضطرابات الشخصية ، تظهر النرجسية نفسها في العلاقات الحميمة من خلال دورة المثالية وخفض قيمة العملة ، مما يخلق مفهوم ما يسمى بالعلاقة السامة.

العثور على الضحية

يختار النرجسي شركائهم بناءً على ما إذا كان الشريك يؤكد إحساسه الكبير بالذات. ونظرًا لأن الحصول على هذا التأكيد هو المحرك الرئيسي لعلاقة الشخص النرجسي ، فهم غير مهتمين عمومًا بمعرفة الكثير عن الشخص الآخر.

الأشياء التي تجذب النرجسيين ليست الخصائص الشخصية للشخص الآخر أو حتى العلاقة التي تأتي من العلاقة. إذا كان الشخص يتمتع بسمعة طيبة في نظره ووجد الشخص جذابًا ، فهو عادة ما يكون على استعداد للمضي قدمًا بسرعة في العلاقة. لسوء الحظ ، نظرًا لأن الاهتمام الحقيقي للنرجسي بالشخص الآخر يكون سطحيًا ، غالبًا ما يفقد النرجسي الاهتمام بالعلاقة فجأة كما بدأها.

الإساءة النرجسية هي شكل من أشكال الإساءة النفسية والعاطفية الشديدة التي تتميز بالتواصل المتلاعبة والخداع المتعمد للاستغلال من قبل شخص يستوفي معايير النرجسية المرضية.

أشكال النرجسية

يمكن أن تكون الإساءة النرجسية خبيثة ويصعب التعرف عليها. نظرًا لأن علامات الإساءة النرجسية ليست دائمًا واضحة ، فمن المهم تسميتها والتعرف عليها.

• Gaslighting: يستخدم النرجسي استراتيجية تلاعب تُعرف بإضاءة الغاز لجعل الضحية تشك في قدرته على اتخاذ قرار أو اتخاذ إجراء. يستخدم الناس هذه التقنية للحفاظ على السيطرة على إحساس الشخص الآخر بالواقع. عندما يحدث الإنارة بالغاز ، يُترك الضحايا يشعرون بالريبة وعدم الأمان ، ويواجه البعض صعوبة في إدراك أنهم يتعرضون للإضاءة بالغاز. في بعض العلاقات ، تتطور التبعية المشتركة بين النرجسي والضحية حيث يقبل الضحية موقف النرجسي في السلطة.

• عقلية الضحية: هذه العقلية الشائعة لأولئك الذين يعانون من اضطراب الشخصية النرجسية ، تعني أن الجميع مدينون بشيء نرجسي. في تجربتي السريرية ، غالبًا ما شاهدت النرجسي يبتدع رواية خاطئة حول كيف لم يحصلوا على ما كان من المفترض أن يحصلوا عليه في الحياة لأنهم ظلموا من قبل الآخرين. تتيح لهم هذه القصة الشعور بحق الغضب والاستياء تجاه أي شخص ، خاصة تجاه الأشخاص الذين يعتبرونهم ناجحين.

• دورة المثالية وخفض القيمة: يشكل النرجسيون معتقدات مستقطبة عن أنفسهم والآخرين ، مما يعني أن آرائهم عن أنفسهم والآخرين يمكن أن تكون إيجابية بشكل استثنائي أو سلبية بشكل غير واقعي.

خلال مرحلة المثالية ، يخلق النرجسي إحساسًا بالارتباط غير القابل للكسر مع الضحية. بغض النظر عن نوع العلاقة – سواء كانت رومانسية أو مهنية أو عائلية – فهي تتحرك بسرعة ولها جودة عالية فيها.

في مرحلة ما ، سيخيب شريك النرجسي آمالهم بطريقة ما ، عادة ليس عن قصد. كرد فعل ، سينتقد النرجسي كل خطوة ويقفز إلى الاستنتاجات ويتفاعل بشكل كبير مع خيبات الأمل المتصورة. سيبدأ النرجسي في رؤية شريكه على أنه معيب ويتهمهم بأنهم ليسوا الشريك المثالي الذي كان من المفترض أن يكونوا عليه. تتميز هذه المرحلة بالإساءة اللفظية والجسدية والإذلال والتنمر والتشهير.

مشاعر الفراغ: وفقًا لكيرنبرغ ، الطبيب النفسي المذكور أعلاه ، فإن عدم قدرة النرجسيين على تطوير علاقات مُرضية ودائمة يؤدي إلى عالم داخلي فارغ بشكل مزمن.

غالبًا ما يجد مرضى اضطراب الشخصية النرجسية أنفسهم “يستيقظون” في سن 40 أو 50 أو 60 مع شعور يائس بالخسارة. غالبًا ما يكافح النرجسي مع مشاعر الفراغ التي تنبع من الاعتماد على إحساس عظمة زائف بالذات يمنعه من أن يكون ضعيفًا. في المقابل ، يعرضون مشاعرهم بالفراغ على الشريك في العلاقة. يعاني العديد من هؤلاء المرضى من فقدان الهوية والشعور بالعجز والشعور بالغربة عن العالم.

التنقل في العلاقات مع شخص نرجسي

نظرًا لأن النرجسي غالبًا ما يطور علاقات سيطرة وتلاعب مع أصدقاء الشريك وعائلته ، فقد يشعر الضحية بالتردد في الاعتماد على دائرته الحميمة للحصول على الدعم. يعد العثور على معالج متخصص في التعافي من سوء المعاملة النرجسية الخطوة الأولى لبدء عملية الشفاء.

أخبرني الكثير من المرضى أن معالجيهم ليسوا على دراية بمصطلح “النرجسية المرضية”. إذا لم يكونوا كذلك ، أقترح ، إذا أمكن ، أن يجد هؤلاء المرضى معالجين متخصصين في العلاج المركّز عاطفيًا أو العلاج المركّز على التحويل. تساعد هذه العلاجات في تحديد أنماط الاتصال المدمرة عند ظهورها أثناء جلسة العلاج ، بدلاً من التركيز فقط على التفاعلات التي تنشأ خارج العلاج.

من وجهة نظري ، العلاقات مع الشريك النرجسي هي من أصعب العلاقات في العلاج. غالبًا ما يكون الشركاء النرجسيون غير مستعدين للمشاركة في العلاج لأنهم لن يعترفوا بحاجتهم إلى المساعدة ويجدون صعوبة في التعاون مع المعالج. العلاج الفعال للأزواج نادر ولكنه ليس مستحيلًا ويمكن أن يحدث فقط عندما يقر الشريك النرجسي بأن توقعاته غير معقولة ومدمرة.