قد تتصدى قصص اللطف للآثار السلبية للنظر في الأخبار السيئة – بحث جديد

لطالما كان القول “إذا كان ينزف ، فهو يؤدي” منذ فترة طويلة مقولة مستخدمة في وسائل الإعلام لوصف كيف أن القصص الإخبارية التي تعرض العنف والموت والدمار تجذب انتباه القراء – وبالتالي تهيمن على أجندة الأخبار. وبينما يدرك الكثير منا التأثير السلبي الذي يمكن أن تحدثه هذه الأنواع من القصص علينا ، إلا أنه لا يزال من الصعب النظر بعيدًا. نحن مجبرون على الجلوس ونلاحظهم.

يُعتقد أن “وضع المراقبة” هذا هو مخلفات تطورية من وقت زادت فيه احتمالات البقاء على قيد الحياة عندما تعاملنا مع التهديدات في بيئتنا.

تظهر الأبحاث باستمرار أن الأخبار السيئة يمكن أن يكون لها تأثير سلبي علينا. خلال الوباء ، ربطت دراسات متعددة بين استهلاك الأخبار والصحة العقلية الفقيرة ، ووثقت أعراض الاكتئاب والقلق واليأس والقلق. وجدنا في بحثنا أن قضاء ما لا يقل عن 2-4 دقائق على Twitter أو YouTube في القراءة عن الوباء يؤثر على الحالة المزاجية للأشخاص بشكل سلبي.

ومع ذلك ، فقد وجدت دراستنا الأخيرة أن النظر إلى القصص الإخبارية الإيجابية – على وجه التحديد ، مقاطع الفيديو والمقالات التي تعرض أعمالًا طيبة – يمكن في الواقع مواجهة الآثار السيئة لرؤية القصص الإخبارية السلبية.

انخفاض أقل في المزاج

لإجراء دراستنا ، عرضنا 1800 مشاركة إخبارية. رأى البعض فقط القصص الإخبارية السلبية – بما في ذلك لقطات من تفجير مانشستر ، أو القسوة على الحيوانات ، أو أعمال العنف الوحشية.

عُرض على الآخرين قصة إخبارية سلبية ، تلاها على الفور قصة إخبارية إيجابية. تميزت القصة الإيجابية بأفعال لطيفة مثل الأعمال البطولية ، أو الأشخاص الذين يقدمون رعاية بيطرية مجانية للحيوانات الضالة ، أو الأعمال الخيرية تجاه العاطلين عن العمل والمشردين.

ثم طلبنا من المشاركين الإبلاغ عن شعورهم قبل وبعد مشاهدة محتوى الأخبار. سألناهم أيضًا عن مدى ميلهم إلى الإيمان بصلاح الآخرين.

المجموعة التي عرضت قصصًا إخبارية سلبية متبوعة بأخبار إيجابية كانت أفضل بكثير من الأشخاص الذين عُرضت عليهم قصة إخبارية سلبية فقط. أبلغوا عن انخفاض أقل في الحالة المزاجية – وبدلاً من ذلك شعروا بالارتياح. لديهم أيضًا آراء أكثر إيجابية عن الإنسانية بشكل عام.

بدافع الفضول لمعرفة ما إذا كان هناك شيء مميز حول اللطف على وجه التحديد ، قمنا أيضًا باختبار كيفية تعرض الأشخاص لقصة إخبارية سلبية تليها قصة مسلية (مثل الببغاوات التي تشتم ، أو النكات الحائزة على جوائز ، أو السياح الأمريكيين التعساء).

من المؤكد أن القصص الإخبارية المسلية ساعدت في التخفيف من آثار الأخبار السيئة وتقليل الاضطرابات المزاجية التي تسببت فيها. ولكن بالمقارنة ، فإن المشاركين الذين أظهروا أفعال طيبة أفادوا بمزاج أكثر إيجابية في المتوسط ​​، وإيمانًا أكبر بصلاح الإنسانية.

يوضح لنا هذا أن هناك شيئًا فريدًا حول اللطف والذي قد يخفف من آثار الأخبار السلبية على صحتنا العقلية. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد ما إذا كانت هذه فوائد طويلة الأجل ، حيث قمنا بقياس شعور الناس بعد ذلك مباشرة.

قوة اللطف

هناك العديد من الأسباب التي تجعل اللطف له هذا التأثير الوقائي على مزاجنا.

أولا ، يتم تقييمها عالميا. قد تذكرنا رؤية الأعمال اللطيفة بعلاقتنا بالآخرين من خلال القيم المشتركة. قد يساعدنا أيضًا في الحفاظ على الاعتقاد بأن العالم والناس فيه طيبون ، وهو أمر مهم لرفاهيتنا.

ثالثًا ، رؤية مساعدة الآخرين هو القرار لرؤيتهم وهم يتأذون. إن ما يسمى بـ “التعاطف مع الكارثة” ، حيث يسود السلوك الإيجابي على الرغم من الظروف السلبية ، يخفف الألم الذي نشعر به عندما نرى الآخرين يعانون. أو كما أوضح أحد المشاركين لدينا:

إن معرفة أن هناك الكثير من الأشخاص المستعدين حقًا لمساعدة المتضررين من هذا الهجوم يمنحني الراحة بطريقة ما.

وبالمثل ، وجدت أبحاث أخرى أنه حتى عندما لا يكون الأطفال قد تسببوا في معاناة شخص آخر أو لم يكونوا مرتبطين بها ، فقد شهدوا انخفاضًا في الإجهاد الفسيولوجي بمجرد رؤية الشخص المصاب يتلقى المساعدة.

رابعًا ، أظهر عدد لا يحصى من الأبحاث أن مشاهدة أفعال الآخرين ذات الجمال الأخلاقي ، مثل اللطف أو البطولة ، تؤدي إلى “الرقي” – وهو شعور إيجابي ومُحسّن ، يعمل نظريته كزر إعادة ضبط عاطفي ، ليحل محل مشاعر السخرية بالأمل والحب والارتقاء. التفاؤل.

سيكون من المهم للبحث المستقبلي التحقيق في الأسباب المحددة التي تفسر سبب تأثير اللطف الوقائي الذي أظهره بحثنا.

أداة قوية لتعزيز الرفاهية

من الواضح أن اللطف هو أداة قوية لتعزيز الرفاهية. في بحثي ، وجدت أن القيام بعمل لطيف يوميًا يمكن أن يزيد الرضا عن الحياة. ومؤخرًا ، وجد الباحثون أن نكران الذات يتفوق على الأنانية عندما يتعلق الأمر بتحسين سعادتك.

لا يُعرف الكثير عما إذا كان بذل جهد واعٍ لملاحظة اللطف له نفس فوائد الرفاهية ، على الرغم من أن إحدى الدراسات وجدت أن ملاحظة لطف الآخرين فعالة في تعزيز السعادة مثل أداء عمل طيب.

تُظهر دراستنا الأخيرة أن القصص الإخبارية التي تركز على اللطف يمكن أن تزيل عناء التغطية الصعبة والمحبطة عن طريق استبدال مشاعر اليأس بالأمل. كما قال مشارك آخر:

ما زلت أشعر أننا لائقون في الأساس … وهذا يستحق التمسك به.

ربما يؤدي تضمين المزيد من المحتوى القائم على اللطف في التغطية الإخبارية إلى منع “متلازمة العالم اللئيم” – حيث يعتقد الناس أن العالم أخطر مما هو عليه في الواقع ، مما يؤدي إلى زيادة الخوف والقلق والتشاؤم.

وجدت أبحاث أخرى أيضًا أن الأخبار الإيجابية – مثل عودة النحل الطنان أو أن محادثات السلام تسير على ما يرام – تجعل الناس يشعرون بتحسن ويريدون القيام بأشياء جيدة ، مثل التصويت أو التبرع. يشير هذا إلى أنه قد تكون هناك فوائد شخصية واجتماعية لعرض الأخبار الإيجابية.

في حين أن الأمر متروك لوسائل الإعلام لإجراء التغيير ، فإن بحثنا يوضح سبب إضافة المزيد من التوازن إلى التغطية الإخبارية. تضمين المزيد من قصص اللطف قد يساعد الناس على الشعور بقدرة أفضل على التعامل مع هذه القصص دون إدامة مشاعر الهلاك واليأس.