أربع طرق لإجراء محادثات صعبة مع أصدقائك – دون جعل الأمور أسوأ

من المؤلم أن تشاهد شخصًا تهتم به يتخذ ما تعتبره خيارات حياة سيئة – كلنا نريد الأفضل لأحبائنا. قد يكون هذا صعبًا بشكل خاص عندما يواعدون شخصًا لا تعتقد أنه جيد أو مناسب لهم.

لقد اختبر Swifties (معجبو Taylor Swift) هذا مؤخرًا عندما ورد أن تايلور سويفت كان يواعد الولد الشرير الشهير والمفضل “المثير للمشاكل” مات هيلي من فرقة The 1975. يشكل بعض المعجبين علاقات اجتماعية مع شخصيات مشهورة مثل Swift – هذا هو المكان الذي هم فيه أشعر أن لديهم علاقة شخصية وثيقة مع أحد المشاهير ويشعرون بالاستثمار فيهم ، في حين أن المشاهير ليس لديهم أي فكرة عن هويتهم.

إن تصرفات تايلور سويفت مرئية للتشريح العام وتصبح علفًا لمحتوى الوسائط الاجتماعية الفيروسي. نظرًا لأن هذه العلاقة الجديدة هيمنت على الجداول الزمنية لوسائل التواصل الاجتماعي ، وجد العديد من معجبيها أنفسهم يتمنون لو أنها تتخذ خيارًا مختلفًا.

دعت Swifties إلى إنهاء العلاقة. بالنسبة لهم ، كان الأمر بسيطًا – لم تكن هيلي جيدة لها. يبدو أن Swift قد استمع لأن الزوج قد افترقا. لكن ليس من السهل إخبار أصدقائك الحقيقيين بما يجب عليهم فعله في حياتهم ، خاصة فيما يتعلق بأمور الرومانسية والحب والجنس.

نصيحة غير مرغوب فيها

إن جعل الآخرين يغيرون سلوكهم عندما لا يطلبون المساعدة يمكن أن يظهر على أنه إهانة أو “تهديد”.

هذا لأنه عندما تحاول توجيه سلوك الآخرين ، فإن الأمر ينطوي على بُعدين: أحدهما هو الاستحقاق (قوتك لإخبارهم بما يجب عليهم فعله) والآخر هو الطوارئ (مدى صعوبة اتخاذ هذا الإجراء).

هذا المقال جزء من الحياة اليومية، سلسلة حول القضايا التي تؤثر علينا في العشرينات والثلاثينات من العمر. من تحديات بدء الحياة المهنية والعناية بصحتنا العقلية ، إلى الإثارة في تكوين أسرة ، أو تبني حيوان أليف أو مجرد تكوين صداقات كشخص بالغ. تستكشف المقالات في هذه السلسلة الأسئلة وتقدم إجابات بينما ننتقل إلى هذه الفترة المضطربة من الحياة.

قد تكون مهتمًا بـ:

“إنه موجود دائمًا للاستماع”: الصداقات بين الشباب هي أكثر من مجرد البيرة والمزاح

خمس طرق لتكون رفيقًا جيدًا لوالديك

عدم الزواج الأحادي الأخلاقي: ما الذي يجب معرفته عن هذه العلاقات التي يساء فهمها في كثير من الأحيان

إن تقديم المشورة غير المرغوب فيها هو خطوة ذات استحقاق كبير تقترح أنك تعرف أفضل – وهو أمر يصعب ادعاءه عندما تتحدث بصفتك شخصًا خارجيًا عن الحياة العاطفية الخاصة لشخص آخر. ومطالبة شخص ما بقطع الأشياء مع شخص التزم به هو عمل ينطوي على قدر كبير من الطوارئ يتطلب جهدًا جادًا ، عاطفياً وغير ذلك.

هذا محبط لأن آرائنا حول حياة أصدقائنا تنبع من الرغبة في مساعدتهم ودعمهم. وأحيانًا ، يتخذ الأصدقاء اختيارات ليست غير حكيمة فحسب ، بل خطيرة. تصبح المحادثات الصعبة أكثر صعوبة إذا لم يوافق الشخص الآخر على وجود مشكلة ، أو أنه بحاجة إلى تغيير أي شيء.

1. أدلة قوية

أولاً ، أنت بحاجة إلى قاعدة أدلة جيدة قبل أن تبدأ هذه المحادثات. لا يمكنك ببساطة تأكيد اعتقاد ما عندما يتعلق الأمر بتجارب الآخرين: يجب أن تكون قادرًا على تقديم أمثلة ملموسة يمكنهم تذكرها وتفسيرها ومناقشتها.

يمكنك استخدام بعض من نفس الاستراتيجيات الأساسية المستخدمة في البحث لفهم وتحسين الموقف: الأمثلة المحددة المتفق عليها تعطينا نقطة مرجعية مشتركة للقيام بذلك. يعد وجود هذه المراجع المشتركة أمرًا بالغ الأهمية إذا كان الشخص الآخر لا يرى مشكلة.

2. زيادة وعيهم بالتأثير

ثانيًا ، يجب أن تجعلهم يلاحظون أن الموقف قد يكون خاطئًا و / أو كيف أن ما يفعلونه قد يؤثر على الآخرين بطريقة سلبية.

للقيام بذلك ، حاول تشجيعهم على الاعتراف بالأدلة وتتبعها في حياتهم اليومية. هل لاحظوا كيف يعامل شريكهم الوالدين والأصدقاء؟ كيف يشعرون في الأماكن العامة مقابل الخصوصية مع شركائهم؟ هل هناك اختلافات بين ما يقوله الشريك وما يفعله؟ ساعد صديقك في التعرف على المشكلة بنفسه أولاً وقد يكون من الأسهل إقناعه بأن شيئًا ما يحتاج إلى التغيير.

3. تجنب الصراع

ثالثًا ، إذا كان هناك احتمال لحدوث صراع ، فهناك أشياء صغيرة يمكنك القيام بها للتعامل معها. على سبيل المثال ، عندما تتوقع الخلاف ، يمكنك تصميم ما تقوله لتجنب سوء الفهم المحتمل أو التفسيرات السلبية.

يمكنك أن تقول “هذا ما يبدو لي تمامًا” ، أو “قد لا تكون لدي الفكرة الصحيحة” قبل أن تعرض وجهة نظرك. يمكنك أيضًا متابعة الردود للتحقق من سوء الفهم المحتمل أثناء تقدمك. على سبيل المثال ، يمكنك الاستمرار في طرح الأسئلة لفهم ما يعنيه الخلاف المحتمل في الواقع – هذا النهج شائع في العلاج.

يتضمن التكتيك الجيد إعادة ذكر ما قالوه لهم لتأكيد أنك على صواب. يجب عليك التأكد من أن الشخص الآخر يشعر بالاستماع بعناية ودعم عاطفي ، حتى لو كان هناك خلاف.

إذا واجهت خلافًا ، فمن المهم تجنب إلقاء اللوم على الشخص الآخر ، أو الإدلاء بتصريحات مبالغ فيها في خضم اللحظة التي يمكن أن يرفضها بسهولة.

ومع ذلك ، هذا لا يعني تجنب المشاعر تمامًا. العاطفة هي بُعد طبيعي ومفيد للتفاعل الاجتماعي اليومي ، لكن كن مدروسًا. على سبيل المثال ، بدلًا من إظهار الإحباط ، ركز على اهتمامك واحترامك لصديقك.

4. خطوات الطفل

أخيرًا ، اتخذ نهجًا تدريجيًا. اقترح خطوة صغيرة تتضمن جعلهم على دراية بالمشكلات المحتملة في علاقتهم والتخطيط للمحادثات المستقبلية.

ضع في اعتبارك أنه من غير المحتمل أن تنجح في حملهم على التفكير في وجهة نظرك في محادثة واحدة. كلما كبرت المشكلة التي تتم معالجتها ، زاد العمل الذي تستغرقه ووقتًا أطول. إنه يستحق العناء لأنه استثمار في مستقبل حياة صديقك. ولكن حتى يتفقوا على أن شيئًا ما خاطئ ، فمن غير المرجح أن يجروا أي تغييرات كبيرة.

سواء كان ذلك بسبب تدخلات من الأصدقاء أم لا ، ربما تم التراجع عن اختيار علاقة تايلور سويفت السيئ المزعوم – لكنه لا يحدث دائمًا بهذه الطريقة. في بعض الأحيان عليك أن تتعايش مع قرارات الآخرين السيئة ، على الأقل حتى يدركوا المشكلة أيضًا.