خطوات يمكن لمقدمي الرعاية اتخاذها لمساعدة الأطفال والمراهقين في صحتهم العقلية
مجلة المذنب نت متابعات عالمية:
تشير الأبحاث الناشئة إلى أن مشاكل الصحة العقلية للأطفال والمراهقين آخذة في الازدياد. على سبيل المثال ، أبلغ طفل من بين كل أربعة أطفال أنه عانى من ارتفاع معدلات الاكتئاب سريريًا ، وزادت معدلات زيارات قسم الطوارئ لمحاولة الانتحار بنسبة 22 في المائة في السنوات القليلة الماضية.
بصفتنا أطباء وباحثين ، فقد تفاعلنا مع الآلاف من مقدمي الرعاية ، وسألنا الكثير منهم كيف يمكنهم فهم ودعم الصحة العقلية لأطفالهم بشكل أفضل.
نقدم أدناه دليلًا تفصيليًا للتعرف على علامات الاضطراب العقلي والاستجابة للدعم والموارد للمساعدة في تعزيز التعافي والمرونة لدى الأطفال والمراهقين.
تعرف على علامات الضيق
لدى الأطفال والمراهقين ردود فعل متباينة تجاه التجارب والأحداث ، ويمكن أن تبدو علامات الاضطراب العقلي مختلفة عبر الشباب (ويمكن أن تبدو مختلفة مقارنة بالبالغين أيضًا).
(صراع الأسهم)
التغييرات طبيعية عند الأطفال والمراهقين ، لكن التغييرات الدراماتيكية والمستمرة ليست كذلك. عادة ، يجب أن يكون مقدمو الرعاية على اطلاع على مجموعة من:
زيادة الكرب ، مثل زيادة الحزن أو الانفعال أو القلق أو المخاطرة.
التغييرات في الأداء اليومي ، مثل التغييرات في النوم ، والأكل ، والنشاط البدني ، ومستويات الطاقة و / أو الاهتمامات ، والتي قد تؤثر لاحقًا على علاقات الأقران أو الأسرة ، أو الأنشطة اللامنهجية أو الأداء الأكاديمي.
تحدث إلى أطفالك عن الصحة العقلية
نحن نشجع مقدمي الرعاية لإجراء محادثات حول الصحة العقلية في وقت مبكر وفي كثير من الأحيان ، سواء كان طفلهم أو المراهق يعاني أم لا. هذا يساعد على تطبيع المحادثة ويدعم الأطفال والمراهقين في معرفة أنه يمكنهم الذهاب إليك عندما يكافحون.
المحادثات مهمة بشكل خاص عندما يبدو أن الأطفال أو المراهقين يعانون. يمكنك أن تبدأ بإخبارهم بأنك تهتم ، ثم تشير إلى ما لاحظته من حيث التغييرات في محنتهم وأدائهم اليومي ، مثل “لقد لاحظت أنك تنام كثيرًا أكثر من المعتاد. هل لاحظت هذه التغييرات أيضًا؟ ” ثم اسأل عما إذا كان بإمكانك التحدث عن هذا بشكل أكبر معًا لتعميق المحادثة.
إذا شعرت أن هذه الإستراتيجية لن تنجح مع طفلك ، أو إذا كنت تحصل غالبًا على إجابات “بخير” على “كيف تشعر؟” ، جرب استراتيجية الشخص الثالث ، والتي يمكن أن تقلل من التوتر أثناء المحادثات المتوترة.
في هذا السيناريو ، قم بعمل بيان حول الصحة العقلية للأطفال بشكل عام ، مثل “أسمع أن هناك الكثير من الأطفال والمراهقين الذين يعانون من صحتهم العقلية في الوقت الحالي” ثم اطرح أسئلة مفتوحة ، مثل: “ما رأيك في الذي – التي؟” أو “ما الذي لاحظته بشأن صحتك العقلية مؤخرًا”؟
(صراع الأسهم)
عندما تجري محادثات حول الصحة العقلية مع طفلك أو المراهق ، حاول تقليل أي إزعاج محتمل. من الأفضل أن تجد الوقت المناسب لطفلك. على سبيل المثال ، عندما يرتاحون ويتغذون ويسترخون.
أيضًا ، يجد بعض الأطفال صعوبة في إجراء محادثات وجهًا لوجه حول صحتهم العقلية. إذا كان هذا هو الحال مع طفلك أو المراهق ، فيمكنك أن تطلب منهم الذهاب في نزهة وبدء المحادثة بعد ذلك أو عندما تفعل شيئًا آخر ، مثل تحميل غسالة الصحون أو القيادة للقيام بنشاط غير منهجي. هذا يمكن أن يزيل الضغط عما قد يُنظر إليه على أنه محادثات مرهقة وجهاً لوجه.
عندما ينفتح الأطفال والمراهقون على أنفسهم ، عبر عن تعاطفهم مع ما يمرون به ، مستخدمين عبارات مثل “هذا يبدو صعبًا حقًا” و / أو “أتفهم مدى الألم الذي يمكن أن يكون”. في كثير من الأحيان كمقدمي رعاية ، نريد القفز إلى وضع حل المشكلات ، ولكن النهج الأكثر فاعلية لدعم الأطفال والمراهقين غالبًا هو الاستماع والتحقق من مشاعرهم و / أو ضيقهم.
يمكن أن يؤدي التواصل والتواصل مع الأطفال والمراهقين ، والتأكيد على حصولهم على دعمنا ، إلى تعزيز المرونة في أوقات الشدائد.
https://www.youtube.com/watch؟v=KZBTYViDPlQ
تحدث مع معلمهم
إذا كنت لا تزال قلقًا بشأن طفلك ، وترغب في جمع معلومات إضافية ، فيمكنك التحدث مع معلمه أو مستشار التوجيه. يحصل ما يصل إلى 80 في المائة من الأطفال على معرفتهم بالصحة العقلية من المدارس. يتم تدريب مستشاري التوجيه بشكل خاص على معالجة مخاوف الصحة العقلية ويتم استخدام موظفي المدرسة الآخرين لإجراء محادثات حول الصحة العقلية مع الطلاب. عادة ما يرحبون بهذه المحادثات مع مقدمي الرعاية.
يمكن للمدرسين أيضًا تقديم منظور قيم حول كيفية تغير الصحة العقلية للطفل ، وما الذي قد يعجل بهذه التغييرات. على سبيل المثال ، قد يعاني الأطفال من صعوبات التعلم أو التنمر ، الأمر الذي لم يكشفوا عنه لك بعد ، ولكنه يسبب لهم بعض الضيق. يمكن أن يساعد مستشارو التوجيه والمعلمون أيضًا في تبادل الأفكار لبناء استراتيجيات التكيف للأطفال ودعم نجاحهم في المدرسة.
إذا كان ذلك ممكنًا ، اجعل طفلك ينضم إلى هذه المحادثات ، حتى يشعر بالمشاركة في المناقشات حول صحته العقلية وتطوير وكالة في معالجتها.
تحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك
يتم تدريب مقدمي الرعاية الصحية على تقييم مشاكل الصحة العقلية والبدنية على حد سواء. يمكنهم بشكل رسمي فحص وتقييم مشاكل الصحة العقلية من خلال طرح أسئلة على مقدم الرعاية والطفل حول التغيرات في الحالة المزاجية والسلوك والأداء ومطابقة أعراض الضيق والضعف مع “معايير التشخيص” لاضطرابات الصحة العقلية المختلفة.
(صراع الأسهم)
من خلال هذه المعرفة ، يمكن لمقدمي الرعاية الصحية تقديم استراتيجيات وموارد لدعم الأطفال ومقدمي الرعاية. سيعملون مع مقدمي الرعاية والأطفال مباشرة لاتخاذ قرار بشأن أفضل الأساليب لمعالجة صراعات صحة الطفل العقلية.
من المهم أيضًا السماح للأطفال والمراهقين بمعرفة الخدمات الأخرى التي يمكنهم الوصول إليها للحصول على الدعم ، مثل هاتف مساعدة الأطفال ، والذي يتوفر عبر الرسائل النصية أو الهاتف على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع.
معالجة مشاكل الصحة العقلية العاجلة على الفور
يمكن أن تحدث الاستراتيجيات المذكورة أعلاه عندما لا يكون الأطفال والمراهقون في خطر مباشر. ولكن عندما تظهر على طفلك علامات تحذيرية على الانتحار ، أو ينخرط في سلوك يؤذي نفسه ، اطلب المساعدة منه في أسرع وقت ممكن ، بما في ذلك:
نقلهم إلى أقرب مستشفى للرعاية الحادة.
إذا لم يذهب طفلك إلى المستشفى أو لم تكن متأكدًا مما إذا كان هذا هو الشيء الصحيح الذي يجب فعله ، فاطلب المساعدة من مقدم الرعاية الصحية في أسرع وقت ممكن. يمكنك الاتصال بفريق الرعاية الصحية أو خط الأزمات.
إذا كان طفلك يحاول أو على وشك محاولة الانتحار ، فلا تتركه بمفرده ، واتصل برقم 911 على الفور.
على الرغم من كونها داعمة بطبيعتها ، إلا أن العناية بالصحة العقلية لأطفالنا يمكن أن تكون أيضًا ضرائب و / أو تحفز على العديد من مقدمي الرعاية. لتقديم أفضل دعم للأطفال والمراهقين ، نحتاج أيضًا إلى الاعتناء بأنفسنا. نحن نشجع مقدمي الرعاية على إعطاء الأولوية لصحتهم العقلية ، حتى يتمكنوا من الشعور بالنشاط والتمكين للعناية بالصحة العقلية لأطفالهم.
إذا كان لدى مقدمي الرعاية مخاوف بشأن صحتهم العقلية ، فإننا نوصي بالموارد التالية:
Wellness Together Canada هي خدمة مجانية وسرية متاحة للمقيمين في كندا. يمكنهم تزويدك بمعلومات عن الصحة العقلية ، وتقديم جلسات سرية مجانية مع المهنيين الصحيين ، وتقديم خدمات دعم الأقران.
- تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
- إذا كنت في أزمة ، فاتصل بـ Talk Suicide Canada.
نشكركم على قراءة المنشور عبر مجلة المذنب نت, المتخصصة في التداول والعملات الرقمية والمشفرة
