هل تحتاج إلى يوم للصحة العقلية ولكنك قلق بشأن الاعتراف به؟ انت لست وحدك

هناك أيام يصعب فيها مواجهة العمل ، حتى عندما لا تكون مريضًا جسديًا. هل يجب أن تأخذ يوم إجازة من أجل صحتك العقلية؟ إذا فعلت ذلك ، فهل يجب أن تكون صادقًا بشأن ذلك عند إبلاغ مديرك؟

إذا كنت تعمل في منظمة أو في فريق تشعر فيه بالأمان لمناقشة تحديات الصحة العقلية ، فأنت محظوظ.

على الرغم من كل التقدم المحرز في فهم الصحة العقلية والتحدث عنها ، إلا أن وصمة العار والأحكام المسبقة لا تزال سائدة بما يكفي لمنع الكثير منا من السماح لرؤسائنا وزملائهم في العمل بمعرفة متى نكافح.

تأتي تحديات الصحة النفسية بأشكال مختلفة. بالنسبة للبعض سيكون صراعًا شديدًا مدى الحياة. بالنسبة للكثيرين ، سيكون التحدي هو فترات الشعور بالإرهاق من الإجهاد والحاجة إلى استراحة.

على الصعيد العالمي ، تقدر منظمة الصحة العالمية أن حوالي 970 مليون شخص – حوالي واحد من كل ثمانية أشخاص – يعانون من اضطراب عقلي في أي وقت ، مع الاضطرابات المرتبطة بالقلق التي تؤثر على حوالي 380 مليون والاكتئاب حوالي 360 مليون.

قفزت هذه الأرقام بنحو 25٪ منذ عام 2019 ، وهو ارتفاع يُعزى إلى العزلة الاجتماعية والصعوبات الاقتصادية والمخاوف الصحية وتوتر العلاقات المرتبطة بالوباء.

لكن تدهور الصحة العقلية هو اتجاه طويل المدى ، ومن المحتمل أن تكون متطلبات العمل قد لعبت أيضًا دورًا. تحدد الأبحاث ثلاثة عوامل رئيسية في مكان العمل تساهم في اعتلال الصحة العقلية: تصميم الوظائف غير المتوازن عندما يكون الطلب مرتفعًا على الوظائف مع انخفاض التحكم في الوظيفة ، وعدم اليقين المهني ، ونقص القيمة والاحترام.

هذا يفسر جزئيًا على الأقل لماذا يبدو أن الاكتئاب والقلق أكثر انتشارًا في الدول الصناعية الغنية. في الولايات المتحدة ، على سبيل المثال ، تشير التقديرات إلى أن أكثر من نصف السكان سيعانون من اضطراب عقلي يمكن تشخيصه في مرحلة ما خلال حياتهم.

اقرأ المزيد: هل يجب أن تخبر رئيسك في العمل عن مرضك العقلي؟ إليك ما يجب تقييمه

المواقف الإدارية تتغير ببطء

لذلك ، بالنسبة لمكان العمل الحديث ، أصبحت الصحة العقلية بشكل متزايد جزءًا من المشهد. لكن من الصعب تغيير الأفكار المسبقة والأحكام المسبقة. لا يزال يُنظر إلى الأشخاص الذين يواجهون هذه التحديات على أنهم ضعفاء أو غير مستقرين أو يفتقرون إلى الكفاءة.

تجعل هذه المواقف من الصعب على أولئك الذين تم تشخيصهم باضطرابات الصحة العقلية العثور على عمل هادف والتقدم في حياتهم المهنية.

مديرو الأعمال والمديرين ، مثل بقية السكان ، لديهم معرفة محدودة بقضايا الصحة العقلية ، أو المهارات اللازمة لإدارتها في مكان العمل.

تنعكس هذه النقطة العمياء في أدبيات البحوث الإدارية. يرجع تاريخ أحدث دراسة عن الفهم الإداري لقضايا الصحة العقلية إلى عام 2014. ووجدت أن واحدًا فقط من كل عشرة متخصصين في الموارد البشرية والمديرين شعروا بثقة كبيرة في دعم الموظفين الذين يواجهون تحديات الصحة العقلية.

حتى عندما يدرك المديرون أن هناك تحيزًا ضمنيًا ضد الموظفين الذين يعانون من تحديات الصحة العقلية ، فربما لا يزالون لا يعرفون ماذا يفعلون حيال ذلك.

لذلك ليس من المستغرب أن يظل العديد من الموظفين مترددين في الكشف عن تحدياتهم العقلية للزملاء والمديرين ، خوفًا من نقص الفهم والعواقب السلبية المحتملة على حياتهم المهنية. لكن إبقائها سرية و “الجندية” يمكن أن يجعل الصحة العقلية أكثر سوءًا.

تأطير المحادثة

اذن كيف ستفعل حيالها؟ يظهر بحثنا أن القيادة هي المفتاح.

بالنسبة لجميع المنظمات ، يمكن أن يبدأ التغيير الثقافي مع القادة والمديرين الذين يتحدثون بصراحة أكبر عن تحديات الصحة العقلية الخاصة بهم. هذا يتيح للآخرين أن يحذوا حذوها.

تعتبر اختيارات اللغة مهمة أيضًا. كيف نتحدث عن الصحة العقلية يمكن أن يغير طريقة تفكيرنا بها. تشير اللجنة الوطنية للصحة العقلية في أستراليا ، على سبيل المثال ، إلى “تحديات الصحة العقلية” بدلاً من “المرض العقلي”. يمكن أن يساعد هذا التأطير الآخرين على اعتبار يوم الصحة العقلية شيئًا قد يحتاجه أي شخص ، وليس شيئًا لبعض “المرضى”.

اقرأ المزيد: “ في الواقع شخص بشري يمر بمشاعر حقيقية ”: كيف يمكن أن تؤثر البودكاست على المواقف حول الصحة العقلية

بالنسبة للمؤسسات الكبيرة ، تتمثل إحدى الأفكار المبتكرة في وجود “دعاة للصحة العقلية” – موظفين لديهم خبرة شخصية في تحديات الصحة العقلية الشديدة.

قامت شركة Energy Queensland ، وهي منشأة مملوكة للحكومة ويعمل بها حوالي 7600 موظف ومسؤولون عن صيانة البنية التحتية لتوزيع الكهرباء في الولاية ، بهذا في عام 2017. يعمل اثنان من عمالها ، وهما جيمس هيل وآرون ماكان ، حاليًا “كخبرة معيشية للصحة العقلية بدوام كامل دعاة “. عمل هيل سابقًا في الشركة ككهربائي وماكان كعامل خط. لقد عاش كلاهما في ظل اكتئاب عميق وأفكار انتحارية.

بحثنا – الذي تضمن استطلاع أكثر من 300 من علماء النفس والأطباء النفسيين وغيرهم من العاملين في خدمات الصحة العقلية – يشير إلى أن دعاة “التجربة الحية” يشجعون ثقافات تنظيمية أكثر انفتاحًا ، مما يساعد على كسر وصمة العار التي تمنع الآخرين من الاعتراف بتحديات صحتهم العقلية.

اقرأ المزيد: يحتاج أصحاب العمل إلى إعطاء الأولوية للصحة العقلية للموظفين إذا كانوا يريدون جذب مواهب جديدة

وقد أدخل عدد قليل من المنظمات على مستوى العالم “أيام العافية / الرفاهية” – وهي عبارة عن تخصيص أيام عطلة “لا تتطلب شهادة” ، والتي يمكن استخدامها في أي وقت ، دون طرح أي أسئلة.

مع اشتداد التحدي المتمثل في الضغط على إنتاجية أكبر خارج قطاعات الخدمات وتصاعد التنافس على المهارات والمواهب ، فإن أماكن العمل التي تعترف بضغوطات الصحة العقلية للحياة الحديثة وتستوعبها ستكون تلك التي تتمتع بالميزة التنافسية.