لماذا نختبر تأثيرات هذا المكمل الذي يستخدمه نخبة الرياضيين على كبار السن

يتم استخدام مشروبات الكيتون من قبل نخبة الرياضيين لتحسين التركيز وتحسين الأداء. ولكن هل يمكنهم أيضًا مساعدة الناس على العيش بصحة أفضل لفترة أطول؟

تُعتبر مشروبات الكيتون ، التي تُعتبر “وقودًا فائقًا” بين بعض الرياضيين الذين يمارسون رياضة التحمل والمتحمسون للصحة ، قيد الاختبار الآن في التجارب السريرية لمجموعة من الحالات ، بما في ذلك مرض باركنسون والسكري من النوع 2 وفشل القلب.

الكيتونات هي جزيئات طبيعية ينتجها الجسم للحصول على الطاقة. تظهر الأبحاث أن لها تأثيرات عميقة على وظائف الأعضاء لدينا ، حيث تؤثر على التمثيل الغذائي والمناعة وربما حتى الشيخوخة.

ينتج الكبد الكيتونات عندما يواجه الجسم نقصًا في الجلوكوز (السكر). يحدث هذا خلال فترات الصيام أو ممارسة التمارين الرياضية لفترات طويلة أو عند تناول نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات “نظام الكيتو”. في ظل هذه الظروف ، يقوم الكبد بتحويل الدهون إلى كيتونات والتي تُستخدم بعد ذلك لتوفير وقود حيوي للأنسجة مثل القلب والدماغ.

قد يكون اتباع حمية الكيتو أو الصيام أمرًا صعبًا. تعتبر حمية الكيتو الغذائية مقيدة ، حيث تسمح بحد أقصى 50 جرامًا من الكربوهيدرات يوميًا – وهو ما يعادل الكمية التي تجدها في حبتين من الموز.

تقدم مشروبات الكيتون وسيلة لتوصيل الكيتونات إلى الجسم دون الحاجة إلى خفض الكربوهيدرات. أظهرت الأبحاث أن هذه المشروبات يمكن أن تعزز الوظيفة الإدراكية ، وتنظم نسبة السكر في الدم ، وتحسن وظائف الأوعية الدموية لدى البالغين المصابين بالسمنة ومرض السكري من النوع 2.

سنعرف بعد 18 شهرًا

في دراسة جديدة تم إطلاقها في جامعة باث ، أريد أنا وزملائي الآن استكشاف آثار مشروبات الكيتون على الصحة لدى كبار السن.

مع تقدمنا ​​في العمر ، تنخفض أجهزتنا المناعية والاستقلابية والمعرفية بشكل طبيعي ، مما يؤدي إلى الضعف وزيادة خطر الإصابة بالأمراض. يمكن أن تؤدي هذه التغييرات إلى خفض جودة الحياة وتقليل الفترة الصحية – عدد السنوات التي نعيشها بصحة جيدة. تهدف هذه الدراسة الجديدة إلى التحقق مما إذا كان تناول مشروب الكيتون ثلاث مرات يوميًا لمدة أربعة أسابيع يمكن أن يحسن الصحة البدنية والمعرفية لدى كبار السن.

أثناء التجربة ، سيخضع المشاركون لاختبارات على مدى أسبوعين (لتحديد قياساتهم الأساسية) قبل بدء فترة المكملات التي تبلغ أربعة أسابيع. خلال هذا الوقت ، سوف يستهلكون إما مشروب كيتون أو دواء وهمي ثلاث مرات في اليوم ، بينما تتم مراقبة التحكم في نسبة السكر في الدم والنشاط البدني ومعدل ضربات القلب.

قبل فترة المكملات وبعدها ، سنقوم بجمع عينات من الدم ، والتنفس ، والأنسجة الدهنية لقياس مؤشرات صحة التمثيل الغذائي ، والالتهابات ، ووظيفة المناعة. سيكمل المشاركون أيضًا الاختبارات المعرفية وتقييمات الوظائف البدنية واستبيانات جودة الحياة.

يستخدم مشروب الكيتون الذي اخترناه لهذه الدراسة مونوستر الكيتون ، والذي يستخدم على نطاق واسع في الدراسات البشرية نظرًا لقدرته على رفع مستويات الكيتون في الدم بسرعة. لكن لها بعض العيوب. لها مذاق غير سار ، مما يعني أن الناس قد ينقطعون عن الدراسة ، كما أنها باهظة الثمن.

في حين أن أسبوعين وأربعة أسابيع من تناول مكملات الكيتون أظهرت نتائج إيجابية لدى البالغين المصابين بالسمنة ومرض السكري من النوع 2 ، إلا أن هناك نقصًا في دراسات المكملات التي تركز على كبار السن. كما أن تأثيرات مكملات الكيتون المنتظمة على أنسجتنا الدهنية ، والتي تعد عاملاً رئيسياً في انخفاض مستوى الالتهاب المزمن في الشيخوخة ، لا تزال غير مكتشفة.

نتائج هذه الدراسة ، المتوقعة في 18 شهرًا ، ستلقي الضوء على هذه المجالات المهمة.

مع تزايد شيخوخة سكان العالم ، أصبح إيجاد طرق لمساعدة الناس على العيش بصحة أفضل لفترة أطول أكثر إلحاحًا من أي وقت مضى. يمكن أن تكون مشروبات الكيتون جزءًا من الحل ، مما يسمح لنا بالاستفادة من بعض فوائد الصيام والنظام الغذائي الكيتون دون تحمل قيود غذائية.

مع استمرارنا في تجنيد المشاركين في دراستنا ، نحن متحمسون لاستكشاف إمكانات مشروبات الكيتون لمساعدة الناس على التقدم في السن بشكل أفضل. تهدف هذه الدراسة إلى تقديم “إثبات المبدأ” ، والذي نأمل أن يساهم في البحث في هذا المجال المثير.