يمتلك التأمل القدرة على المساعدة في علاج الأطفال الذين يعانون من الصدمات أو التشخيصات الصعبة أو الضغوطات الأخرى – يشرح عالم الأعصاب السلوكي
مجلة المذنب نت متابعات عالمية:
موجز البحث عبارة عن مقتطفات قصيرة عن عمل أكاديمي ممتع.
الفكرة الكبيرة
يعاني الأطفال الذين يمارسون التأمل بنشاط من نشاط أقل في أجزاء من الدماغ تشارك في الاجترار وشرود الذهن والاكتئاب ، وفقًا لما وجده فريقنا في أول دراسة لتصوير الدماغ للشباب دون سن 18 عامًا. يُعتقد أن النشاط المفرط في هذه المجموعة من مناطق الدماغ ، والمعروف باسم شبكة الوضع الافتراضي ، متورط في توليد الأفكار السلبية الموجهة ذاتيًا – مثل “أنا فاشل للغاية” – والتي تظهر في الاضطرابات العقلية مثل الاكتئاب .
في دراستنا ، قمنا بمقارنة شكل بسيط من أشكال الإلهاء – العد التنازلي من 10 – مع شكلين بسيطين نسبيًا من التأمل: تركيز الانتباه على التنفس والقبول الواعي. كان على الأطفال في جهاز التصوير بالرنين المغناطيسي استخدام هذه التقنيات أثناء مشاهدة مقاطع الفيديو التي تسبب الضيق ، مثل طفل يتلقى حقنة.
وجدنا أن تقنيات التأمل كانت أكثر فعالية من الإلهاء في إخماد النشاط في شبكة الدماغ تلك. يعزز هذا البحث من مختبرنا وغيره مما يُظهر أن تقنيات التأمل وبرامج التأمل القائمة على فنون الدفاع عن النفس فعالة في تقليل الألم والتوتر لدى الأطفال المصابين بالسرطان أو بأمراض مزمنة أخرى – وفي إخوتهم – وكذلك في أطفال المدارس خلال COVID-19 جائحة.
هذه الدراسة ، التي قادها طالب الطب أنيش هير ، مهمة لأن تقنيات التأمل مثل التركيز على التنفس أو القبول الواعي تحظى بشعبية في البيئات المدرسية وتستخدم بشكل متزايد لمساعدة الأطفال على التعامل مع التجارب المجهدة. قد يشمل ذلك التعرض للصدمات أو العلاجات الطبية أو حتى الإجهاد المرتبط بـ COVID-19.
لماذا يهم
يعرف الباحثون الكثير عما يحدث في الدماغ والجسم عند البالغين أثناء التأمل ، لكن البيانات القابلة للمقارنة للأطفال كانت مفقودة. من المهم فهم ما يحدث في أدمغة الأطفال عندما يتأملون لأن الدماغ النامي يتم توصيله بشكل مختلف عن دماغ البالغين.
هذه النتائج مهمة أيضًا لأن مقدمي الرعاية ومقدمي الرعاية الصحية غالبًا ما يستخدمون أساليب الإلهاء مثل أجهزة iPad أو الألعاب لمساعدة الأطفال على التعامل مع الألم والضيق ، مثل الإجراءات الطبية. ومع ذلك ، قد تعتمد هذه التقنيات إلى حد كبير على قشرة الفص الجبهي ، والتي تكون متخلفة في الشباب.
هذا يعني أن تقنيات تنظيم التوتر والعاطفة التي تعتمد على قشرة الفص الجبهي قد تعمل بشكل جيد للبالغين ولكن من المحتمل أن تكون أقل وصولاً للأطفال. قد لا تعتمد تقنيات التأمل على قشرة الفص الجبهي ، وبالتالي قد تكون أكثر سهولة وفعالية لمساعدة الأطفال على التعامل مع الإجهاد والتعامل معه.
ماذا بعد
لا يزال لدينا الكثير لنتعلمه حول كيفية تأثير التأمل على نمو الدماغ عند الأطفال. يتضمن ذلك أنواع تقنيات التأمل الأكثر فاعلية ، والتكرار والمدة المثالية ، وكيف تؤثر على الأطفال بشكل مختلف.
ركزت دراستنا على عينة صغيرة نسبيًا من 12 طفلًا مصابًا بالسرطان النشط ، بالإضافة إلى الناجين الذين قد يكونون قد عانوا من ضائقة كبيرة بسبب التشخيص والعلاج وعدم اليقين بشأن المستقبل. ستساعد الدراسات المستقبلية بأحجام عينات أكبر – بما في ذلك الأطفال الذين لديهم مجموعة متنوعة من التشخيصات والتعرضات للمحن أو الصدمات المبكرة – الباحثين مثلنا على فهم أفضل لكيفية تأثير التأمل على الدماغ والجسم عند الأطفال.
تؤكد النتائج التي توصلنا إليها على الحاجة إلى الفهم الدقيق لكيفية عمل تقنيات التأمل. بدأت الدراسات الحديثة المثيرة في دراسة كيف يمكن للمشاركة في برامج اليقظة والتأمل أن تشكل أداء الدماغ لدى الأطفال.
يعد فهم كيفية عمل هذه التقنيات ضروريًا أيضًا لتحسين كيفية تطبيقها في أماكن الرعاية الصحية ، مثل التعامل مع الإجراءات المتعلقة بالإبرة أو لمساعدة الأطفال على إدارة الآثار السلبية للتوتر والصدمات.
نشكركم على قراءة المنشور عبر مجلة المذنب نت, المتخصصة في التداول والعملات الرقمية والمشفرة