إن الشعور بالتوتر قبل أن تصاب بفيروس كورونا يزيد من فرص إصابتك بـ COVID لفترة طويلة. إليكم السبب
مجلة المذنب نت متابعات عالمية:
الإجهاد جزء لا يتجزأ من الحياة العصرية. عندما نكون على وشك مواجهة تحدٍ جديد أو حدث مهم ، يمكننا أن نشعر بالتوتر الممزوج بالإثارة والشعور بالتحدي. هذا الشكل من الإجهاد “الجيد” ، أو الإجهاد ، مهم للنمو والتطور والإنجاز.
ومع ذلك ، يمكن أن يؤثر الإجهاد المطول والأحداث المؤلمة أو المؤلمة سلبًا على صحتنا. هذه الأشكال من الإجهاد “السيئ” – أو الضيق – يمكن أن تجعلنا مرضى ، مكتئبين ، قلقين وعلى المدى الطويل ، تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب ، والسكتة الدماغية ، والسكري من النوع 2 ، والخرف ، وحتى السرطان.
يمكن أن تؤثر الضائقة أيضًا على قدرتنا على التعافي تمامًا من COVID. يشار إلى الأعراض المستمرة لمدة شهر أو أكثر باسم COVID الطويل. يمكن أن يعاني المصابون من التعب ، وضباب الدماغ ، وضيق التنفس ، وفقدان التذوق والشم ، وصعوبة النوم ، والقلق و / أو الاكتئاب. بالنسبة للبعض ، يمكن أن تستمر هذه الأعراض لعدة أشهر أو حتى سنوات ، مما يجعل من المستحيل العودة إلى حياة ما قبل COVID.
في دراسة أجرتها جامعة هارفارد نُشرت الشهر الماضي ، كان لدى الأشخاص الذين يعانون من ضغوط نفسية في الفترة التي سبقت الإصابة بعدوى COVID فرصة أكبر لتجربة COVID لفترة طويلة. وجد الباحثون أن أولئك الذين يعانون من نوعين من الضيق (الاكتئاب ، والقلق المحتمل ، والإجهاد المتصور ، والقلق بشأن COVID ، والشعور بالوحدة) لديهم خطر أكبر بنسبة 50 ٪ تقريبًا للإصابة بـ COVID لفترة طويلة مقارنة بالمشاركين الآخرين.
إذن كيف يمكن أن تؤثر الضائقة على قدرة الجسم على مكافحة العدوى؟
قراءة المزيد: متى يصبح COVID COVID طويلاً؟ وماذا يحدث في الجسم عندما تستمر الأعراض؟ هذا ما تعلمناه حتى الآن
أولاً ، نحتاج إلى النظر في الالتهاب
الالتهاب هو طريقة الجسم للاستجابة للعدوى أو الإصابة.
عندما يصادف الجهاز المناعي فيروسًا ، على سبيل المثال ، فإنه يشن هجومًا لتحييد الخلايا المصابة وتخزين ذاكرة لهذا الفيروس حتى يتمكن من الاستجابة بشكل أسرع وأكثر فعالية في المرة القادمة.
يمكن أن تسبب العديد من الأشياء الالتهابات ، بما في ذلك البكتيريا والفيروسات والإصابات والسموم والتوتر المزمن.
لدى الجسم العديد من الاستجابات المختلفة للالتهاب ، بما في ذلك الاحمرار والحرارة والتورم والألم. يمكن أن تحدث بعض الاستجابات الالتهابية في صمت داخل الجسم ، دون أي من هذه الأعراض النموذجية. في أوقات أخرى ، يمكن للالتهاب تعبئة موارد الطاقة للتسبب في الإرهاق والحمى.
أثناء الالتهاب ، تطلق الخلايا المناعية مواد تعرف باسم الوسطاء الالتهابيين. تتسبب هذه الناقلات الكيميائية في زيادة اتساع (تمدد) الأوعية الدموية الصغيرة ، مما يسمح لمزيد من الدم بالوصول إلى الأنسجة المصابة أو المصابة للمساعدة في عملية الشفاء.
يمكن أن تؤدي هذه العملية أيضًا إلى تهيج الأعصاب وتسبب إرسال إشارات الألم إلى الدماغ.
ما علاقة الضيق بالالتهاب؟
على المدى القصير ، يتسبب الإجهاد في إفراز الهرمونات التي تثبط الالتهاب ، مما يضمن حصول الجسم على موارد طاقة كافية للاستجابة لتهديد فوري.
ومع ذلك ، عند التعرض للإجهاد على مدى فترة طويلة من الزمن ، يمكن أن يتسبب الإجهاد نفسه في حدوث التهاب “صامت” منخفض الدرجة. يرتبط الضيق المزمن وحالات الصحة العقلية ذات الصلة مثل القلق والاكتئاب بمستويات مرتفعة من الوسطاء الالتهابيين. في الواقع ، إن التعرض المتكرر للإجهاد الخفيف الذي لا يمكن التنبؤ به كافٍ لإثارة استجابة التهابية.
ستايسي غارييل كونيتز روزلز / أنسبلاش
أظهرت الدراسات قبل السريرية (المعتمدة على المختبر) أن الإجهاد الخفيف المزمن يمكن أن يسبب سلوكًا شبيهًا بالاكتئاب عن طريق تعزيز الالتهاب ، بما في ذلك تنشيط الخلايا المناعية في الدماغ (الخلايا الدبقية الصغيرة). عندما تم إعطاء مضادات الالتهاب أثناء التعرض للضغط الخفيف ، فقد منعوا السلوك الشبيه بالاكتئاب. ومع ذلك ، إذا أعطيت مضادات الالتهاب بعد الحدث ، فإنها تكون غير فعالة.
عندما يستمر الالتهاب ، كما هو الحال مع فترات طويلة من الضيق ، يغير الجهاز المناعي الطريقة التي يستجيب بها عن طريق إعادة برمجة الخلايا المناعية. بشكل فعال ، يتحول إلى “وضع المراقبة المنخفض”. بهذه الطريقة ، تظل نشطة في جميع أنحاء الجسم ، ولكنها تقلل من استجابتها للتهديدات الجديدة.
لهذا السبب ، قد تكون الاستجابة أبطأ وأقل فعالية. وبالتالي ، يمكن أن تستغرق عملية الاسترداد وقتًا أطول. بالنسبة لفيروس مثل COVID ، من المحتمل أن يؤدي التعرض المسبق للضيق إلى إضعاف قدرة الجسم على محاربة العدوى وزيادة خطر الإصابة بفيروس COVID لفترة طويلة.
اقرأ المزيد: توتر أقل – قد يحميك من كوفيد
كيف يمكن أن تؤثر الضائقة على التعافي من COVID؟
لا يزال هناك الكثير لنتعلمه حول كيفية تأثير عدوى COVID على الجسم وكيف يمكن للعوامل النفسية أن تؤثر على النتائج السريرية على المدى القصير والطويل.
COVID له تأثيرات بعيدة المدى عبر أجهزة الجسم المتعددة ، مما يؤثر على الرئتين والقلب إلى أقصى حد ، ويزيد من خطر تجلط الدم والسكتة الدماغية.
لأن الفيروس يتواجد داخل الخلايا البشرية ، فإن جهاز المناعة الذي تحول إلى “وضع المراقبة المنخفضة” نتيجة الضائقة النفسية قد يفوت الفرص المبكرة لتدمير الأنسجة المصابة. يمكن للفيروس بعد ذلك أن يكتسب ميزة على نظام الدفاع (المناعي).
على العكس من ذلك ، يمكن أن يؤدي الضيق إلى قمع الاستجابة المبكرة ، مما يؤدي إلى قلب التوازن لصالح الغازي.
Whoislimos / Unsplash
إذا ماذا يمكننا أن نفعل بشأنه؟
تعمل اللقاحات من خلال المساعدة في تدريب جهاز المناعة على إيجاد الهدف في وقت أقرب ، مما يمنح الجهاز المناعي ميزة.
تعمل التدخلات السلوكية التي تعمل على تحسين القدرة على التعامل مع الإجهاد على تقليل الالتهاب وقد تساعد في تعزيز الاستجابة المناعية لـ COVID.
من المهم أيضًا أن تدرك أن التعرض لـ COVID يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب أو القلق أو حالات الصحة العقلية الأخرى. معرفة هذا الارتباط ثنائي الاتجاه هو الخطوة الأولى الحاسمة لتحسين النتائج السريرية.
نهج طب نمط الحياة الذي يساعد على تقليل مستويات الضيق ومعالجة أعراض الصحة العقلية له فوائد مهمة على الصحة البدنية. من المحتمل ألا يكون هذا نتيجة للتأثيرات المباشرة على جهاز المناعة نفسه فحسب ، بل أيضًا من خلال التحسينات ذات الصلة في السلوكيات الصحية مثل النظام الغذائي و / أو التمارين و / أو النوم.
هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم تأثير الضيق على الجهاز المناعي والصحة العقلية ونتائج COVID بشكل أفضل ، وتسليط الضوء على طرق التدخل لمنع COVID لفترة طويلة ودعم التعافي.
اقرأ المزيد: يبدو أن حالات الإصابة الجديدة بفيروس COVID الطويل الحاد تتناقص – وربما يكون التطعيم هو المفتاح
نشكركم على قراءة المنشور عبر مجلة المذنب نت, المتخصصة في التداول والعملات الرقمية والمشفرة
