يمكن أن تؤدي الدورات الشهرية الغزيرة إلى مشاكل صحية كبيرة للشابات – لكن العديد منهن لا يحصلن على المساعدة التي يحتجنها

ليس لدى الكثير منا أي فكرة عما إذا كانت دورتنا “طبيعية” أم لا. لا عجب في السبب ، نظرًا لأن وصمة العار لا تختلف عن الجميع فحسب ، بل لا تزال وصمة العار تمنع الكثير منا من طرح الأسئلة أو مناقشة ما نمر به كل شهر مع الأصدقاء والعائلة.

يمكنك الاستماع إلى المزيد من المقالات من The Conversation ، برواية Noa ، هنا.

ولكن هناك شيء مثل النزيف الشديد. في الواقع ، حوالي ربع النساء يعانين من حالة سريرية تعرف باسم غزارة الطمث – وتسمى أيضًا نزيف الحيض الغزير. يحدث هذا عندما تكون دورتك الشهرية غزيرة أو طويلة بشكل غير طبيعي. إليك ما تحتاج لمعرفته حول الحالة.

ما الذي يعتبر غزير الدورة الشهرية؟

عادة ، خلال الفترة “العادية” ، تفقد ما بين 70 و 80 مل من السوائل (أي ما يعادل حوالي اثنين من قهوة الإسبريسو المزدوجة). حوالي 50٪ من السوائل المفقودة هي دم. ولكن بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من نزيف حاد في الدورة الشهرية ، فقد يفقدون حوالي 160 – 400 مل من السوائل (أقل بقليل من نصف لتر من السائل).

الأعراض الأكثر شيوعًا لنزيف الحيض الغزير هي:

• النزيف من خلال الفوط الصحية أو السدادات القطنية كل ساعة إلى ساعتين ،
• فترة تزيد عن سبعة أيام ،
• تمرير جلطات دموية أكبر من 1 بوصة (حول حجم عملة 10 قروش).

هذه المقالة جزء من الحياة اليومية، سلسلة حول القضايا التي تؤثر علينا في العشرينات والثلاثينات من العمر. من تحديات بدء الحياة المهنية والعناية بصحتنا العقلية ، إلى الإثارة في تكوين أسرة ، أو تبني حيوان أليف أو مجرد تكوين صداقات كشخص بالغ. تستكشف المقالات في هذه السلسلة الأسئلة وتقدم إجابات بينما ننتقل إلى هذه الفترة المضطربة من الحياة.

قد تكون مهتمًا بـ:

يمكن أن تساعدك أقراص تأخير الدورة الشهرية في تخطي دورتك الشهرية مؤقتًا – وإليك طريقة عملها

لماذا تخاطر حركة إيجابية الجسم بالتحول إلى سامة

يمكن أن يكون أخذ يوم للصحة العقلية مفيدًا لك – وإليك كيفية تحقيق أقصى استفادة منه

هل الدورات الشهرية الغزيرة سيئة بالنسبة لك؟

على الرغم من مدى شيوعها ، فإن معظم النساء المصابات بهذه الحالة لا يدركن أنهن مصابات به. حتى أن الكثيرين يفترضون أن الدورة الشهرية “طبيعية”. لكن طريقة التفكير هذه يمكن أن تكون مشكلة ، لأن نزيف الحيض الغزير يمكن أن يكون أحيانًا علامة على مشكلة كامنة – مثل الأورام الليفية ، أو التهاب بطانة الرحم ، أو التهاب الحوض أو أمراض النزيف. قد يتسبب اللولب الرحمي (IUD) الذي تم تركيبه مؤخرًا في حدوث نزيف حيض غزير مؤقتًا.

حوالي ثلثي النساء المصابات بنزيف حيض غزير يصبن أيضًا بفقر الدم بسبب نقص الحديد على المدى الطويل.

عندما نحيض ، نفقد خلايا الدم الحمراء التي تعتبر جزءًا لا يتجزأ من حمل الأكسجين (مصدر الطاقة) في جميع أنحاء الجسم. إذا كنت تنزف بغزارة كل شهر ، فستفقد خلايا دم حمراء أكثر من المعتاد.

قد يستغرق ظهور فقر الدم بعض الوقت ، ولكن يمكن أن يسبب مجموعة من الأعراض التي يمكن أن يكون لها تأثير كبير على حياتك اليومية.

في حين أن شحوب الجلد أو الشفتين من العلامات الجسدية ، فإن الشخص المصاب بفقر الدم قد يشعر أيضًا بالتعب أكثر من المعتاد ، وسرعة الانفعال ، والدوار ، والارتباك ، وحتى الاكتئاب. يمكن أن يسبب فقر الدم أيضًا الصداع وضباب الدماغ وزيادة معدل ضربات القلب وحتى فقدان الوزن.

ماذا يمكنك أن تفعل حيال الدورات الشهرية الغزيرة؟

إذا كنت تشك في احتمال إصابتك بنزيف حاد في الدورة الشهرية ، فمن المهم التحدث إلى طبيبك في أقرب وقت ممكن. يمكن أن يستغرق التشخيص ما يصل إلى عدة أشهر بعد زيارة طبيبك لأول مرة ، لذلك من المهم عدم تأجيله.

الذهاب إلى موعدك مسلحًا بالمعلومات مفيد دائمًا. على سبيل المثال ، من الجيد أن يكون لديك فكرة عن فقدان الدم المعتاد إما عن طريق استخدام أكواب الدورة الشهرية لقياس الحجم أو تتبع عدد الأدوات الصحية التي تستخدمها في كل دورة.

يمكن أن يساعد الاحتفاظ بمذكرات الدورة الشهرية أو استخدام تطبيق تعقب أيضًا ، بالإضافة إلى معرفة ما إذا كانت الحالة تسري في الأسرة. إذا لم تكن قد فعلت ذلك ، فمن المحتمل أن يطلب منك طبيبك تتبع هذه الأشياء لبضعة أشهر قبل تشخيصك.

سيكون طبيبك قادرًا على وصف بعض الأدوية التي قد تقلل من تأثير نزيف الحيض الغزير – بما في ذلك حبوب منع الحمل أو حمض الترانيكساميك (الذي يتحكم في النزيف ويساعد على تجلط الدم). قد تكون هناك حاجة أيضًا إلى خيارات جراحية إذا كانت الحالة ناتجة عن مشكلة أخرى ، مثل الأورام الليفية.

إذا كنت تشك في احتمال إصابتك بفقر الدم ، فمن المهم أيضًا متابعة الأعراض بعناية ، خاصةً ما تشعر به قبل الدورة الشهرية وبعدها. العديد من الحالات الشائعة ، مثل القلق والسعال والإنفلونزا والحساسية الغذائية ، لها أعراض متداخلة مع فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، لذا فإن طلب فحص الدم من طبيبك أمر مهم لأنه سيخبرك ما إذا كنت مصابًا بفقر الدم أم لا.

إذا تم تشخيص إصابتك بفقر الدم ، فقد يتم وصف مكملات الحديد لمساعدة جسمك على إنتاج خلايا دم حمراء جديدة. قد يساعد أيضًا اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على أطعمة غنية بالحديد – مثل اللحوم الداكنة والحمص والفول والخضروات الورقية والمكسرات.

لماذا من المهم تلقي المساعدة

ولكن كما تعلم العديد من النساء المصابات بنزيف حيض غزير ، غالبًا ما يستغرق الأمر وقتًا طويلاً قبل أن يحصلن على المساعدة التي يحتجنها. يمكن أن يعني هذا سنوات من المعاناة غير الضرورية ، مع الظروف التي تؤثر على كل شيء من حياتهم الشخصية ، والذهاب إلى المدرسة ، والمشاركة في الرياضة وحتى عملهم. أولئك الذين يصابون بفقر الدم نتيجة لذلك سوف يعانون من تأثيرات أكثر على صحتهم الجسدية والعقلية.

لهذا السبب يجب أن يكون هناك المزيد من الانفتاح والتثقيف بشأن صحة المرأة. لا يعني هذا فقط التحدث أكثر عما هو طبيعي وما هو غير طبيعي عندما يتعلق الأمر بالفترات ، بل يعني أيضًا التأكد من أن مقدمي الرعاية الصحية على علم بشكل صحيح بعلامات وأعراض هذه الحالة – والأضرار التي يمكن أن تنتج عنها. قد يساعد إجراء مناقشة أكثر انفتاحًا وزيادة الوعي المزيد من النساء في الحصول على المساعدة والعلاج الذي يحتجن إليه عاجلاً.