كيف يمكن للميكروبيوم الصحي أن يقلل من شدة العدوى – والعكس صحيح

تعيش مجموعة كبيرة من الكائنات الحية الدقيقة في أمعائنا ، بما في ذلك البكتيريا والفطريات والفيروسات. بشكل جماعي ، نشير إلى هذا باسم الميكروبيوم.

على الرغم من صغر حجمها ، فإن لهذه الميكروبات تأثيرات كبيرة على صحتنا وعافيتنا. في الواقع ، غالبًا ما يُشار إلى الميكروبيوم باسم “الدماغ الثاني” نظرًا للعلاقة الواسعة التي تربطه بأعضاء وأنظمة الجسم.

يتمثل أحد الأدوار على وجه الخصوص في الميكروبات في لعب الأمعاء لدينا في دعم وظيفة المناعة. إنها تساعد في السيطرة على الالتهابات الموضعية والجهازية ، وهي العملية التي يحمينا بها الجهاز المناعي من مسببات الأمراض الضارة.

لذلك ليس من المستغرب تمامًا أن أظهرت الأبحاث أن تكوين البكتيريا في الأمعاء قد يؤثر على شدة عدوى COVID. في الوقت نفسه ، بدأت الأدلة تشير إلى أن عدوى COVID يمكن أن تؤثر على توازن البكتيريا في القناة الهضمية ، مما قد يفسر سبب استمرار الأعراض لدى بعض الأشخاص بعد الإصابة بـ COVID.

توفر الميكروبات في أمعائنا إشارات أساسية لاستجاباتنا المناعية عبر الجسم ، بما في ذلك الرئتين. يتكون ميكروبيوم الأمعاء “الصحي” من مجموعة واسعة من البكتيريا ، على الرغم من أنها ليست متطابقة في كل شخص. أظهرت الدراسات سابقًا أن ميكروبيوم الأمعاء الصحي يمكن أن يحسن الاستجابة المناعية للعدوى التنفسية من خلال تنظيم الخلايا المناعية والرسائل.

على الجانب الآخر ، تشير الدلائل إلى أن التركيبة الضعيفة لبكتيريا الأمعاء تزيد من قابلية الإصابة بعدوى الإنفلونزا في الرئتين ، وتؤدي إلى تقليل إزالة الجراثيم من رئتي الفئران.

مع COVID ، يبدو أيضًا أن تكوين ميكروبيوم الأمعاء يمكن أن يؤثر على مسار المرض. أظهرت الأبحاث وجود ارتباط بين ملف تعريف الميكروبيوم ومستويات علامات الالتهاب لدى مرضى COVID ، حيث تظهر على المرضى الذين يعانون من مزيج فقير من بكتيريا الأمعاء علامات التهاب شديد. يشير هذا إلى أن الميكروبيوم يؤثر على شدة عدوى COVID من خلال التأثيرات على الاستجابة المناعية.

اقرأ المزيد: يمكن أن تساعد بكتيريا الأمعاء في الحماية من COVID وحتى تؤدي إلى دواء جديد – بحث جديد

عدم توازن الميكروبيوم

مثلما يبدو أن تركيبة بكتيريا الأمعاء تؤثر على طريقة تعاملنا مع COVID ، فقد يكون العكس صحيحًا أيضًا – يمكن أن تؤثر عدوى COVID على تكوين بكتيريا الأمعاء. على وجه التحديد ، يبدو أن COVID قد يخل بالتوازن بين الميكروبات “الجيدة” و “السيئة” في ميكروبيوم الشخص.

أظهرت الدراسات اختلافًا كبيرًا في ميكروبيوم الأمعاء بين مرضى COVID والأشخاص الأصحاء. نرى انخفاضًا في التنوع البكتيري في القناة الهضمية لدى مرضى COVID – لذلك هناك مجموعة أصغر من الأنواع ، بالإضافة إلى اختلافات جوهرية في أنواع البكتيريا الموجودة.

والجدير بالذكر أن العلماء لاحظوا انخفاضًا في مجموعة تعرف باسم البكتيريا المتعايشة في مرضى COVID ، والتي تعمل على جهاز المناعة للمساعدة في منع غزو مسببات الأمراض. قد يزيد هذا من خطر الإصابة بعدوى أخرى بعد COVID. في الوقت نفسه ، يبدو أن هناك زيادة في مجموعة متنوعة من البكتيريا المسببة للأمراض الانتهازية المعروفة بأنها تسبب العدوى.

يسمى هذا “الخلل” dysbiosis ، وقد ثبت أن هذه التغييرات لا تزال موجودة في المرضى بعد 30 يومًا من الإصابة.

أشارت الدراسات الحديثة إلى أن دسباقتريوز القناة الهضمية مرتبط بحركة بكتيريا الأمعاء في الدم أثناء الإصابة بعدوى COVID. في الفئران ، تسبب COVID في تغييرات في مجموعة متنوعة من المعلمات المرتبطة بنفاذية حاجز الأمعاء ، مما يعني أن الأشياء يمكن نظريًا أن تتحرك بسهولة أكبر عبر جدار القناة الهضمية.

في 20 ٪ من مرضى COVID من البشر في نفس الدراسة ، هاجرت بعض البكتيريا من الأمعاء إلى مجرى الدم. كانت هذه المجموعة أكثر عرضة للإصابة بعدوى ثانوية في الدم.

تُظهر الأبحاث الآن أيضًا أن dysbiosis بعد COVID قد يساهم في COVID لفترة طويلة ، مع انتشار دسباقتريوز القناة الهضمية بشكل أكبر في المرضى الذين يعانون من أعراض COVID طويلة المدى. هذا أمر منطقي لأن دسباقتريوز يبدو أنه يضع الجسم في حالة شديدة ومستمرة من الالتهاب – وهو أمر مرتبط بأعراض COVID المزمنة.

دعم مناعتك

بينما نواصل تطوير فهم أكثر شمولاً لميكروبات الأمعاء ودورها في الالتهاب ، كيف يمكنك المساعدة في الحفاظ على صحة جهاز المناعة لديك لحماية نفسك من COVID والالتهابات الأخرى؟

تحتوي بعض العناصر الغذائية ، بما في ذلك الفيتامينات A و C و D و E وكذلك الحديد والزنك وأحماض أوميغا 3 الدهنية ، على تأثيرات إيجابية على الاستجابات المناعية ضد العدوى الفيروسية.

إن نظام البحر الأبيض المتوسط ​​الغذائي الغني بالفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية له تأثير مضاد للالتهابات في القناة الهضمية. ومن المثير للاهتمام أن سلالة من البكتيريا تعرف باسم البراز البرازي هو مفتاح تنظيم المناعة. غالبًا ما يكون منخفضًا في النظام الغذائي الغربي ، ولكنه متوفر بكثرة في نظام البحر الأبيض المتوسط ​​الغذائي.

من الناحية المثالية ، يجب أن تتجنب الكثير من الحبوب المكررة والسكريات والدهون الحيوانية ، والتي يمكن أن تؤدي جميعها إلى زيادة الالتهابات في الجسم.

اقرأ المزيد: فيروس كورونا: كيف تحافظ على صحة ميكروبيوم أمعائك لمحاربة COVID-19

قد يكون للبروبيوتيك ، وهو مزيج تكميلي من البكتيريا الحية ، فوائد أيضًا. مزيج من السلالات البكتيرية Lactiplantibacillus plantarum و Pediococcus acidilactici ثبت أنه يقلل من كمية الفيروس المكتشفة في الممر الأنفي والرئتين ، وكذلك يقلل من مدة الأعراض لدى مرضى COVID.

أدى هذا المزيج أيضًا إلى زيادة إنتاج الأجسام المضادة الخاصة بـ COVID بشكل كبير ، مما يشير إلى أن البروبيوتيك تعمل بشكل مباشر من خلال التفاعل مع جهاز المناعة ، بدلاً من مجرد تغيير تكوين ميكروبيوم الأمعاء.

أخيرًا ، يمكن أن تساعد التمارين المعتدلة أيضًا في دعم جهاز المناعة لمحاربة COVID.