هل شرب هذا العلاج المنزلي الشهير ضار بأسنانك؟ طبيب أسنان يشرح

أصبح خل التفاح علاجًا منزليًا شهيرًا في السنوات الأخيرة ، وقد استخدم لعدة قرون في الطبخ والطب. يُعتقد أنه يساعد في مجموعة واسعة من المشكلات الصحية ، بما في ذلك ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ومستويات السكر في الدم والسمنة وارتفاع ضغط الدم. يقال أيضًا أنه يساعد في علاج الإكزيما وارتجاع حمض المعدة ، ولكن لم يتم إثبات ذلك علميًا.

لأن خل التفاح هو مصدر جيد للعناصر الغذائية مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم وفيتامين سي ، فمن المعتقد أنه مفيد لجسمك ككل. عادة ما يتم تناول خل التفاح مع الأطعمة كمادة مضافة إلى الصلصات وتوابل السلطة والمخللات.

يشرب بعض الناس أيضًا خل التفاح المخفف بالماء الساخن أو البارد. توجد أيضًا الحبوب والأقراص والمساحيق والعلكة. يمكن أيضًا استخدام خل التفاح المخفف خارجيًا في الحمامات أو اللفافات المبللة أو غسول الشعر. ولكن بسبب نقص الأبحاث حول خل التفاح ، لا توجد اقتراحات رسمية للجرعات حتى الآن.

أظهرت الأبحاث أن خل التفاح له تأثيرات مضادة للميكروبات ومضادة للأكسدة – بما في ذلك تأثيرات البيوفيلم المضادة للفم. تتكون الأغشية الحيوية الفموية ، المعروفة أيضًا باسم البلاك السني ، من طبقة لزجة من البكتيريا على أسطح الأسنان. هذا يعني أنه من الناحية النظرية ، قد يكون قادرًا على تقليل مستويات البلاك على أسناننا ، ولكن لا توجد دراسات إكلينيكية لاختبار ذلك.

بصرف النظر عن نقص الأدلة ، هناك سبب مهم آخر يجعل خل التفاح ليس الخيار الأفضل لتقليل الترسبات: مثل أنواع الخل الأخرى ، فهو يحتوي على نسبة عالية من الأحماض ، وتشير الدراسات إلى أنه قد يتسبب في تآكل أنسجة الجسم إذا لا مخفف. وهذا يشمل الأنسجة الرخوة في فمنا وكذلك أسناننا ومينا الأسنان.

الأسنان والأحماض

المينا هي المادة الممعدنة التي تغلف أسناننا وهي أصعب الأنسجة في جسم الإنسان. يغطي المينا التاج وهو جزء السن الظاهر في الفم. ومع ذلك ، فإن الجزء الرئيسي من السن هو العاج ، والذي يقع تحت مينا الأسنان. عاج الأسنان هو أيضًا نسيج صلب ، شبيه بالعظم ، وله اتصال مباشر ببُب الأسنان الموجود في وسط أسناننا ، ويحتوي على أعصاب وأوعية دموية.

يساعد المينا على حماية أسناننا من المضغ ، والعض ، ودرجات الحرارة الساخنة والباردة ، والمواد الكيميائية الضارة المحتملة. على الرغم من ذلك ، يمكن لبعض المواد الكيميائية ، مثل الأحماض ، أن تتلف المينا بمرور الوقت ، إذا لامست أسناننا لفترات أطول. الأحماض قادرة على إذابة المعادن في المينا وتنعيمها ، مما يجعلها أرق بمرور الوقت. هذا هو الحال بشكل خاص إذا قمنا بتنظيف أسناننا أو مضغ الأطعمة الصلبة مباشرة بعد هجوم الحمض ، مما قد يسرع من فقدان المينا.

عندما يتآكل المينا بسبب أحماض الخل ، قد تصبح أسناننا أكثر حساسية. هذا يعني أنها تتفاعل بشكل أكبر مع الأطعمة والمشروبات والحلويات الساخنة أو الباردة لأن طبقة العاج الموجودة أسفل المينا أكثر حساسية بسبب الاتصال المباشر بالأعصاب داخل أسناننا. في بعض الحالات الأكثر تقدمًا ، عندما يتآكل المينا تمامًا بفعل الأحماض ، يكون العاج مكشوفًا وغير محمي ، وفي هذه المرحلة ، تتآكل الأسنان ، وتتآكل بسرعة أكبر.

ما يجب القيام به

يمكن لأطباء الأسنان التعرف على هذه المشكلة من خلال النظر إلى شكل الأسنان ولونها ، والسؤال عن الأسنان الحساسة وأخذ تاريخ النظام الغذائي للمرضى لتحديد الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على أحماض. على الرغم من أنه عندما يتعلق الأمر بالأسنان الاصطناعية ، فقد أوصى بعض أطباء الأسنان في الواقع بنقع أطقم الأسنان المصنوعة من الأكريليك في الخل المخفف نظرًا لخصائصه المضادة للفطريات وقدرته على إذابة رواسب البلاك المتكلسة (الجير).

ومع ذلك ، فإن طبقة رقيقة من البروتينات واللعاب من لعابنا ستشكل طبقة على مينانا ، والتي يمكن أن تساعد في حمايتها من الأحماض. يحتوي لعابنا أيضًا على العديد من المعادن القادرة على إعادة تمعدن الطبقات الخارجية من المينا التالفة ، لكن هذا يستغرق وقتًا – عادةً عدة ساعات. تعمل الفلوريدات الموجودة في معجون الأسنان وغسول الفم أيضًا على تقوية طبقات المينا الخارجية.

لذلك إذا كنت تشرب خل التفاح بانتظام وتريد تجنب تآكل الأسنان ، فمن الأفضل اتباع بعض القواعد. قم دائمًا بتخفيض خل التفاح وفكر في شربه من خلال قشة لحماية أسنانك. كما أنه يساعد على تناول خل التفاح مع وجباتك الرئيسية لتقليل عدد الهجمات الحمضية في اليوم.

تجنب منتجات خل التفاح التي تتطلب الكثير من المضغ (مثل العلكة الحمضية). ولا تنظف أسنانك بالفرشاة مباشرة قبل أو بعد شرب خل التفاح. بدلاً من ذلك ، انتظر لمدة نصف ساعة تقريبًا. عند تنظيف أسنانك بالفرشاة ، كن لطيفًا (وليس كاشطًا جدًا) ، واستخدم معجون أسنان يحتوي على الفلورايد ، ولا تستخدم فرشاة أسنان صلبة. لمعرفة ما إذا كان من الآمن استخدام خل التفاح لأسنانك ، يمكنك أيضًا التحدث إلى طبيب أسنانك حول خطر الإصابة بتآكل الأسنان.