5 أسباب للتحقق من جارك المسن أثناء موجة الحر

نعلم جميعًا شخصًا يصر على ارتداء سترة صوفية في الصيف أو يرفض تشغيل مكيف الهواء لأنه “ليس بهذه السخونة”. من المحتمل أن يكون هذا شخصًا أكبر سنًا ، وهناك سبب وجيه لذلك.

مع تقدمنا ​​في السن ، نميل إلى عدم “الشعور” بالحرارة بنفس القدر على الرغم من أن أجسامنا أقل قدرة على التعامل مع الحرارة. يمكن أن يكون لهذا التناقض عواقب مميتة ، خاصة خلال فترات الحرارة الشديدة.

إذن ، ما سبب خطورة الحرارة الشديدة على كبار السن؟ وماذا يمكننا أن نفعل للمساعدة؟

اقرأ المزيد: فحص صحي: كيف يمكن أن تؤدي الحرارة الشديدة إلى الموت؟

لماذا كبار السن في خطر؟

تقتل الحرارة الشديدة الأستراليين أكثر من جميع الأخطار الطبيعية الأخرى ، ويمثل الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 60 عامًا أو أكثر 69 ٪ من هذه الوفيات.

هناك خمسة أسباب رئيسية تجعلنا أكثر عرضة للحرارة مع تقدمنا ​​في السن.

1. تغييرات جسدية

إحدى الطرق الرئيسية التي نفقد بها الحرارة الزائدة ، وهي تدفق الدم إلى بشرتنا ، ليست فعالة بقدر تقدمنا ​​في السن. هذا جزئيًا لأن الأوعية الدموية في جلدنا لا تتمدد بالسرعة الكافية ، وقد يكون لدينا ضخ دم أقل مع كل نبضة قلب.

تؤدي العديد من التغييرات الأخرى في أجسامنا أيضًا إلى اكتساب المزيد من الحرارة وتخزينها مع تقدمنا ​​في السن. يتضمن ذلك كيفية تحكم أجسامنا في العرق ومدى توازن الكلى للسوائل ، وكلاهما مهم للبقاء هادئًا.

اقرأ المزيد: كيف يؤثر ارتفاع درجات الحرارة على صحتنا

2. العزلة الاجتماعية

الوحدة والعزلة الاجتماعية هي مخاطر صحية بحد ذاتها ، ولكنها أيضًا تضاعف من خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالحرارة.

أظهر مسح أجري في جنوب أستراليا لكبار السن أن أولئك الذين كانوا معزولين اجتماعيًا كانوا أقل ثقة في طلب المساعدة أثناء موجة الحر.

هذا مقلق لأن العديد من الأستراليين الأكبر سنًا يعيشون بمفردهم ، ومن المرجح أن نعيش بمفردنا مع تقدمنا ​​في السن.

اقرأ المزيد: يعاني واحد من كل أربعة أستراليين من الوحدة ، مما يؤثر على صحتهم الجسدية والعقلية

3. المعتقدات والسلوك

قد لا يستجيب الأستراليون الأكبر سنًا للحرارة بطرق تحمي صحتهم وعافيتهم. تميل الثقافة الأسترالية إلى النظر إلى تحمل الحرارة على أنها مسألة مرونة وهوية ، حيث يوجد شعور بالفخر بين الأجيال في القدرة على التعامل مع الحرارة.

تشير التقارير أيضًا إلى أن العديد من كبار السن لديهم مخاوف بشأن تكلفة تكييف الهواء ، أو قد يترددون في استخدامه ، أو يستخدمون وحدات الدورة العكسية بطريق الخطأ كسخانات.

اقرأ المزيد: ارتفاع تكاليف الطاقة يجعل الأسر الضعيفة تتردد في استخدام تكييف الهواء: دراسة

4. القضايا الطبية

ترتبط العديد من الأمراض المزمنة الأكثر شيوعًا مع تقدم العمر أيضًا بزيادة خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالحرارة. نظرًا لأن تدفق الدم مهم جدًا لتنظيم درجة حرارة الجسم ، فليس من المستغرب أن ترتبط حالات مثل قصور القلب والسكري بزيادة مخاطر الحرارة.

وبالمثل ، فإن العديد من الأدوية الموصوفة عادةً للأمراض المزمنة يمكن أن تتداخل مع كيفية تنظيم الجسم لدرجة الحرارة. على سبيل المثال ، تقلل بعض أدوية ضغط الدم من قدرتنا على التعرق وفقدان الحرارة.

اقرأ المزيد: في أي وقت من اليوم يجب أن أتناول دوائي؟

5. بيئة المنزل

من الصعب بشكل متزايد على الأستراليين الأكبر سنًا العثور على سكن مناسب وبأسعار معقولة ، وخاصة المتقاعدين والمستأجرين.

يساهم تصميم المنزل السيئ ، ونقص العزل ، وعدم القدرة على دفع فواتير الطاقة ، ومحدودية الدخل في التعرض لموجات الحر في أستراليا. هذا أمر مقلق بشكل خاص مع ارتفاع أسعار الطاقة.

اقرأ المزيد: للوقاية من موجات الحر ، يستحق سكان رعاية المسنين منازل ذات جودة أفضل

ماذا نستطيع ان نفعل؟

الاستراليين الأكبر سنا

الخطوة الأولى هي معرفة مخاطر الحرارة الشديدة. لا تقلل من شأن المخاطر الخاصة بك أثناء موجة الحر.

هناك العديد من الطرق العملية التي يمكننا جميعًا من خلالها الحفاظ على برودة أنفسنا ومنازلنا ، بأمان وكفاءة. وتشمل هذه:

• استخدام مروحة ، وهو أمر فعال ، خاصة عندما يكون الجو رطبًا ، ولكن قد لا يكون كافياً عندما يكون الجو حارًا وجافًا جدًا. إذا كان لديك مكيف هواء ، ففكر في استخدامه

• معرفة الظروف داخل منزلك عن طريق تركيب موازين الحرارة التي تقيس الرطوبة بشكل مثالي حتى تعرف الطرق التي ستعمل بشكل أفضل لتبريد

• فتح النوافذ بعيدًا عن الشمس عندما يكون الجو باردًا في الخارج ؛ وإلا أبقي الستائر مغلقة في حرارة النهار

• يمكن أن يساعد الاستحمام بالماء البارد أو وضع قطعة قماش مبللة على مؤخرة رقبتك على تبريد الجلد

• تناول مشروبات صغيرة من الماء بانتظام ، حتى عندما لا تكون عطشانًا (إلا إذا كنت تعاني من مشاكل في القلب أو الكلى ، وفي هذه الحالة تحتاج إلى التحدث إلى طبيبك أولاً لأن الكثير من الماء قد يمثل مشكلة بالنسبة لك)

• معرفة علامات الإنهاك الحراري وضربة الشمس.

اقرأ المزيد: كيفية التعامل مع أيام الحر الشديد دون زيادة فواتير التكييف

أقدم الأقارب والأصدقاء والجيران

يمكننا جميعًا مراقبة أقاربنا وأصدقائنا وجيراننا الأكبر سنًا على النحو التالي:

• البقاء على اتصال هو حماية كبيرة من الأمراض المرتبطة بالحرارة ؛ تحقق في بانتظام

• عندما لا يستطيع شخص كبير السن الحفاظ على برودة المنزل ، ادعم رحلة نهارية إلى مكان أكثر برودة مثل مكتبة أو سينما أو مركز تسوق

• شجعهم على التحدث مع طبيبهم حول كيف يمكن للحالات الطبية أو الأدوية أن تزيد من خطر تعرضهم للحرارة.

اقرأ المزيد: “ أخطر المخاطر الطبيعية في أستراليا ”: ما هي خطتك لموجة الحر؟

نحن بحاجة إلى زيادة الوعي

يتزايد شعور الأستراليين بالرضا عن المخاطر الصحية للحرارة الشديدة ، ويرون موجات الحر على أنها طبيعية ، ولم تعد رسائل الصحة العامة تخترق بعد الآن.

من المهم أيضًا أن تتذكر أن كبار السن ليسوا جميعًا متشابهين ، لذلك يجب أن تكون أي مقاربات صحية عامة للحرارة الشديدة مصممة لتناسب المجتمعات والأفراد.

إحدى الطرق التي نحاول بها المساعدة هي العمل مباشرة مع كبار السن. معًا ، نبحث ونطور جهازًا ذكيًا يجعل من السهل معرفة متى يصبح منزلك دافئًا ، وتخصيص الاستراتيجيات التي يمكنك استخدامها للتبريد بأمان.

اقرأ المزيد: الفحص الصحي: كيف يمكنني معرفة ما إذا كنت مصابًا بالجفاف؟