ما هو التملق؟ كيف ترتبط بالصدمة واستجابة “القتال أو الهروب”؟
مجلة المذنب نت متابعات عالمية:
ربما تكون قد سمعت عن استجابات “القتال أو الهروب” في المواقف المؤلمة. قد تكون أيضًا على دراية بالميل إلى “التجميد”. ولكن هناك استراتيجية دفاع أو بقاء أخرى يمكن أن يمتلكها الشخص: “تزلف”.
عندما يدرك دماغنا تهديدًا في بيئتنا ، يتولى الجهاز العصبي الودي السيطرة ويمكن لأي شخص تجربة أي واحد أو مجموعة من استجابات F الأربعة.
ما هي أربعة خانات؟
ال تزلف تحدث الاستجابة عادة عندما يتم مهاجمة شخص بطريقة ما ، ويحاولون استرضاء أو تهدئة مهاجمهم لحماية أنفسهم.
أ يعارك تكون الاستجابة عندما يتفاعل شخص ما مع تهديد بالعدوان.
رحلة جوية هي عندما يستجيب الشخص بالفرار – إما حرفياً عن طريق ترك الموقف ، أو بشكل رمزي ، عن طريق تشتيت الانتباه أو تجنب موقف مؤلم.
أ تجميد تحدث الاستجابة عندما يدرك الشخص (بوعي أو بغير وعي) أنه لا يستطيع مقاومة التهديد ، وينفصل عن نفسه أو يصبح غير قادر على الحركة. قد “يبتعدون” ولا ينتبهون ، أو يشعرون بالانفصال عن أجسادهم ، أو يجدون صعوبة في التحدث بعد أن يشعروا بالتهديد.
اقرأ المزيد: أكثر من نصف الأستراليين سيعانون من الصدمة ، معظمهم قبل بلوغهم 17 عامًا. نحن بحاجة إلى التحدث عنها
كيف يبدو التملق؟
كان المصطلح الذي كان يُعرف سابقًا باسم الاسترضاء أو “إرضاء الناس” ، قد صاغه الطبيب النفسي بيت ووكر في كتابه الصادر عام 2013 عن اضطراب ما بعد الصدمة المركب: من البقاء على قيد الحياة إلى الازدهار.
يمكن أن تبدو الاستجابة المزيفة كما يلي:
- إرضاء الناس (القيام بأشياء للآخرين للحصول على موافقتهم أو لجعل الآخرين مثلك)
- الاعتماد المفرط على الآخرين (صعوبة اتخاذ القرارات دون مدخلات الآخرين)
- إعطاء الأولوية لاحتياجات الآخرين وتجاهل احتياجاتك الخاصة
- أن تكون مقبولة بشكل مفرط
- تواجه مشكلة في قول لا
- في الحالات الشديدة ، الانفصال (الانفصال عن عقلك و / أو جسدك).
على الرغم من عدم وجود الكثير من الأبحاث حول هذه الاستجابة حتى الآن ، إلا أن الاستجابة المزيفة تظهر بشكل أكبر في الأشخاص الذين عانوا من صدمة معقدة في طفولتهم ، بما في ذلك بين الأطفال الذين نشأوا مع مقدمي رعاية عاطفيًا أو جسديًا.
ويلاحظ التودد أيضًا في الأشخاص الذين يتعرضون للعنف بين الأشخاص (مثل العنف المنزلي أو الاعتداء أو الاختطاف) ، عندما يحتاج الشخص إلى استرضاء أو تهدئة الجاني من أجل البقاء على قيد الحياة.
يختلف Fawning أيضًا عن استجابات F الأخرى ، حيث يبدو أنه استجابة بشرية فريدة.
آني سبرات / أنسبلاش
اقرأ المزيد: الإساءة العاطفية هي نمط من الرسائل المؤذية – بناء مهارات الأبوة والأمومة يمكن أن يساعد في منعه
لماذا يزلف الناس؟
تشير الأبحاث إلى أن الناس يتلفون لسببين:
- لحماية أنفسهم أو الآخرين من الأذى الجسدي أو العاطفي (مثل صدمة الطفولة)
- لخلق أو تحسين الاتصال العاطفي مع مرتكب الأذى (على سبيل المثال ، مقدم الرعاية).
هذا النوع من الاستجابة قابل للتكيف في وقت الحدث (الأحداث) الصادمة: من خلال استرضاء المهاجم أو الجاني ، فإنه يساعد الشخص على تجنب الأذى.
ومع ذلك ، إذا استمر الشخص في استخدام هذا النوع من الاستجابة على المدى الطويل ، كاستجابة تلقائية للضغوط اليومية (مثل التفاعلات الصعبة مع رئيسك أو جارك) ، فقد يكون لها عواقب سلبية.
إذا كان الشخص يحاول باستمرار إرضاء الآخرين ، فقد يواجه مشاكل في الحدود ، وتشكيل هوية متماسكة ، وقد لا يشعر بالأمان في العلاقات مع الآخرين.
اقرأ المزيد: الصدمة تتجه – لكننا بحاجة إلى النظر إلى ما وراء الكلمات الطنانة ومواجهة جانبها القبيح
ماذا أفعل إذا “تزلف”؟
لأن التزلف عادة ما يكون استجابة لصدمة شخصية أو صدمة معقدة ، فإن استخدامه استجابة للضغوط اليومية قد يشير إلى الحاجة إلى الشفاء.
إذا كان هذا أنت ، ولديك تاريخ من الصدمات المعقدة ، فاطلب الدعم النفسي من متخصص تم تدريبه على الممارسة الواعية بالصدمات. تعني الصدمة الواعية أن الرعاية النفسية شاملة ، وتمكينية ، ومركزة على نقاط القوة ، وتعاونية ، وانعكاسية.
تشمل العلاجات القائمة على الأدلة والمفيدة بعد الصدمات ما يلي:
اعتمادًا على المكان الذي تعيش فيه ، قد تتوفر خدمات الاستشارة المجانية للأشخاص الذين تعرضوا للإيذاء في مرحلة الطفولة.
يعد وضع حدود صحية أيضًا أحد محاور التركيز الشائعة عند العمل مع الاستجابة المزيفة ، والتي يمكنك القيام بها بنفسك أو جنبًا إلى جنب مع المعالج.
إذا أثارت هذه المقالة مشكلات لك أو كنت قلقًا بشأن شخص تعرفه ، فاتصل بشركة Lifeline على 13 11 14.
اقرأ المزيد: ما هو علاج الـ EMDR ، وكيف يساعد الأشخاص الذين عانوا من الصدمات؟
نشكركم على قراءة المنشور عبر مجلة المذنب نت, المتخصصة في التداول والعملات الرقمية والمشفرة
