تكرارات

هل ترفع أوزانًا ثقيلة أم أصغر مع تكرارات عالية؟ كل هذا يتوقف على هدفك

مجلة المذنب نت متابعات عالمية: لذلك تريد رفع الأثقال ولكنك لست متأكدًا من أين تبدأ. تقوم بالتمرير عبر موجز Instagram…

أكمل القراءة »