إبقاء لاعبي الدوري الاميركي للمحترفين في الملعب ليس بالأقدام الصغيرة

توفر تصفيات الدوري الاميركي للمحترفين مرحلة لبعض أكبر وأطول الرياضيين في العالم. بمتوسط ​​ارتفاع 6 أقدام و 7 بوصات ومتوسط ​​وزن 225 رطلاً ، يتمتع اللاعبون بالكثير من الجلد والعظام والعضلات لدعمهم.

لهذا السبب تلعب أقدامهم مثل هذا الدور الضخم – بالمعنى الحرفي والمجازي.

بصفتي معالجًا فيزيائيًا وباحثًا يعمل عن كثب مع الرياضيين في الدوري الاميركي للمحترفين ، فأنا أعلم مدى صعوبة الحفاظ على صحة اللاعبين الذين هم في الطرف الأعلى من طيف حجم القدم.

وهكذا ، بينما يتوقع المشجعون بفارغ الصبر وجود تمريرات مذهلة ومساعدات ماكرة ، سأراقب حركة قدم لاعبين مثل كيفن دورانت وجويل إمبييد وليبرون جيمس ، كل منهم واجه تحديات في الحفاظ على صحة أقدامه.

أهمية الأساس القوي

تتعرض أجساد لاعبي الدوري الاميركي للمحترفين للضرب.

يقفزون ويصطدمون إلى الملعب حتى 70 مرة في المباراة الواحدة ، وعادةً ما تقفز المراكز – عادةً ما تكون أطول اللاعبين في الملعب – أكثر من غيرها.

عندما يهبط اللاعبون ، يمكن أن يصل التأثير على الأرض إلى أربعة إلى ستة أضعاف وزن جسمهم. يغير اللاعب العادي أيضًا اتجاهه كل ثانيتين إلى ثلاث ثوانٍ ، مما يتطلب التوقف والدوران والتسارع. تشكل القفزات والالتواءات والانحناءات والسباقات ضغطًا هائلاً على قدم اللاعبين ومفاصل الكاحل والركبة معًا.

مثل مبنى شاهق ، يحتاج لاعبو كرة السلة إلى أساس متين لدعم أجسامهم الضخمة وتحمل القوة التي تولدها كل هذه الحركة.

هذا هو المكان الذي تأتي فيه القدمين. متوسط ​​حجم الأحذية للاعبي الدوري الاميركي للمحترفين قريب من حجم الولايات المتحدة 15. ارتدى NBA Hall-of-Famers Shaquille O’Neal و Bob Lanier حذاءًا مشهورًا مقاس 22. من بين اللاعبين الحاليين ، يتصدر المجموعة كيفن دورانت (18) وأندريه دروموند (19) وبروك وروبن لوبيز (20) وكارل أنتوني تاونز (20) وتاكو فال (22). حجم الحذاء النموذجي للرجل الأمريكي البالغ 10.5.

إن امتلاك أقدام كبيرة يعني وجود عظام كبيرة تعمل بمثابة رافعات لخلق القوى اللازمة للمناورات الرياضية. ترتبط عظام القدم البالغ عددها 26 بشكل معقد بسلسلة من 33 مفصلاً وترتبط معًا بأنسجة رخوة مثل العضلات والأوتار والأربطة. إصبع القدم الكبير وقوس منتصف القدم والكاحل هي التروس التي تسهل الحركة.

تعمل الأنسجة الرخوة التي تربط هذه المفاصل مثل الزنبرك. يجب نقل الطاقة من مفصل إلى آخر في نظام ذراع يسمح للرياضيين بدفع أنفسهم للأمام عند الجري والقفز. وبالمثل ، تحتاج هذه المفاصل إلى العمل معًا لامتصاص صدمة الهبوط أو الإبطاء أو تغيير الاتجاهات.

إذا لم يكن هذا الهيكل سليمًا ، يمكن أن تتعطل العملية بأكملها.

ما طار طير وارتفع إلا كما طار وقع

وفقًا لمتخصص الطب الرياضي Mark C. Drakos ، تحدث 62٪ من الإصابات في الدوري الاميركي للمحترفين تحت الخصر ، مع إصابات في القدم والكاحل تمثل أكثر من 22٪ منهم. إصابات الكاحل هي الأكثر شيوعًا: لدى اللاعب فرصة بنسبة 25.8٪ للإصابة بواحدة على مدار الموسم.

على الرغم من أن كسور الإجهاد أقل شيوعًا ، إلا أنها يمكن أن تكون منهكة بشكل خاص ، حيث تستمر لأسابيع أو شهور. أكثر العظام شيوعًا في القدمين وأسفل الساق التي تتعرض لكسور الإجهاد هي العظم الزهري ، والكاحل ، والساق ، والشظية.

أجرى جراح العظام معين كان دراسة حالة ووجد أن 30 ٪ فقط من الرياضيين الذين تعرضوا لكسر إجهاد من 2005 إلى 2015 تمكنوا من العودة إلى مستواهم السابق في اللعب بعد عام من إصابتهم.

إن وجود أقدام كبيرة لا يعني أن رياضي NBA مقدر له أن يتعرض لإصابة. لكن العديد من الرجال الكبار واجهوا معاناتهم. تشمل هذه القائمة اللاعبين السابقين بيل والتون وأرفيداس سابونيس وياو مينج وجريج أودين ، وجميعهم ارتدوا حذاء مقاس 19.

يقف فيكتور ويمبانياما على ارتفاع 7 أقدام و 3 بوصات ، وقد حصل بالفعل على نصيبه العادل من المشكلات الصحية ، بما في ذلك كسر الإجهاد الشظوي. يرتدي حذاء مقاس 20.5.

النزول على القدم اليمنى

كان فريق البحث لدينا يدرس النطاق المشترك للحركة ، وحركة القوس ، وميكانيكا القدم والكاحل في لاعبي الدوري الاميركي للمحترفين لمساعدة الرياضيين على التخفيف من مخاطر الإصابة هذه.

يتضمن جزء من هذا العمل بناء قاعدة بيانات تتضمن القياسات السريرية العادية للاعبي كرة السلة المتميزين – امتداد إصبع القدم الكبير ، وحركة القوس ، وثني الكاحل ، ومرونة أوتار الركبة ، ونطاق حركة الورك.

يساعد فهم الأبعاد الجسدية الطبيعية المعالجين الفيزيائيين والمدربين على فهم مخاطر الإصابة بناءً على نقاط الضعف في التركيب الجسدي للاعب.

على سبيل المثال ، متوسط ​​مدى امتداد إصبع القدم الكبير لعامة السكان هو 60 درجة. ومع ذلك ، يظهر بحثنا أن متوسط ​​لاعب الملعب الأمامي في الدوري الاميركي للمحترفين لديه حركة تبلغ حوالي 40 درجة. هذا يعني أن لاعب الدوري الاميركي للمحترفين النموذجي لديه أقدام وكاحلين أكثر صلابة من الرجل العادي.

في حين أن هذه الصلابة يمكن أن تكون مفيدة وتعمل مثل الزنبرك الملفوف الذي يساعد لاعب كرة السلة على الجري والقفز ، يجب على المعالجين الفيزيائيين العمل باستمرار على هذه العضلات لتخفيفها. ذلك لأن التصلب الشديد يمكن أن يسبب إصابات في العظام.

من المهم أيضًا فهم ما يحدث أثناء حرارة العمل.

وجدنا أن تمزقات وتر العرقوب تميل إلى الحدوث عندما ينحني الكاحل أكثر من 48 درجة. نشك في أن هذا يمكن أن يحدث عندما لا تكون كاحل اللاعبين متيبسة بدرجة كافية: لا يستطيع الوتر الصمود بشكل كافٍ للقوى التي يواجهها أثناء اللعب.

القدم – وهي شبكة معقدة من العظام والمفاصل والأنسجة – هي في نهاية المطاف قوية فقط مثل أضعف حلقة فيها. ويمكن أن تصبح صحة أقدام الفريق هي الشيء الوحيد الذي يقف بينهم وبين البطولة.